|
在我们的生活中每个人总是要面临着巨大的生活压力和工作上的压力，于是总是不断的在忙碌，这样就容易忽略自己的健康，特别容易出现贫血以及气血不足的先兆，这样时间久了身体也会变得非常的虚弱，同时也会导致身体出现一些疾病，但是如果我们平时做好饮食上的调整，就能使身体得到很好的改善，下面一起了解下红枣银耳花生汤的做法。 红枣银耳花生汤的做法 食材 银耳 15 克.花生 30 克.红枣 20 克.冰糖 70 克 方法/步骤 准备好花生、红枣、银耳、冰糖。 银耳提前泡发，洗净。 银耳倒入饭煲，加入适量冷水；调至煮饭档，炖煮30分钟。 倒入红枣花生，继续炖煮15分钟。 加入冰糖，煮至糖化。 炖煮好的银耳汤，盛入碗中，温热食用。 注意事项 1、枣皮中含有丰富的招牌营养素，炖煮时应连皮一起烹调。 2、过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。 3、切记勿食烂枣。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命。 上面就是对红枣银耳花生汤的做法的介绍，其实很多养生的食物制作起来并不难，但是一定要长期坚持食用才能得到明显的效果，另外想要让身体更加的健康光靠饮食是不行的，平时也要保证良好的生活习惯，并且经常进行体育锻炼。 |
相关专题：
养生汤
相关资讯
- 红枣保肝汤怎么做
- 红枣保肝汤的做法很简单，我们知道，红枣具有很好的补气血的效果，对肝脏具有很好的调养效果，虽然肝脏不直接制造血液，但对血液的质量却发挥着重要作用，因此红枣保肝汤具有一定的养肝护肝的功效。尤其是对肝脏功能…
- 鸡蛋红枣冰糖汤的做法
- 每一个女性都希望自己的皮肤更加的细腻红润，但是想要对皮肤的保养我们就需要通过饮食 才能使身体得到彻底的改善，同时也能让我们获取营养价值，其中鸡蛋红枣冰糖汤就是有很好的美容养颜和补气养血功效的一种汤类，…
- 补气养颜汤的种类
- 补气养颜汤是对于身体比较虚弱的女性朋友进行调理的，所以我们建议大家应该要对于补气养颜汤的种类以及做法有一定的认识。所以我们今天就为大家介绍几种美容养颜的补汤，让爱美的女性朋友，能过变得更加漂亮，我们主…
- 莲子银耳红枣汤
- 莲子银耳红枣汤是非常好吃的一种甜品，莲子银耳红枣汤是非常容易做的，但是莲子银耳红枣汤对于我们的人体可以起到很好的养生 功效和作用，经常吃莲子银耳红枣汤是可以起到很好的润肺和养胃的功效，莲子银耳红枣汤有…
- 家常羊肉汤的做法是怎样的？
- 羊肉是非常有营养的一种肉类，而且吃多了不易长胖，所以很多担心长胖的爱美人士，也不必担心，羊肉汤是大补，很多人因为羊肉有膻味，所以不吃，但是加一些作料，可以有效去除膻味，羊肉汤非常非常鲜，放一些青菜更好…
