木耳大枣汤的做法有哪些？

如今养生又流行起来了，养生汤这种简单又健康的方法也是被许多养生人士所钟爱，它既能帮助人们提供人体所需的养分，还可以帮助我们提供其他的，诸如类似，健康的减肥效果，改善贫血问题等等，今天小编为大家带来了一款木耳大枣汤，那么接下来就让小编为大家介绍一下这款营养汤吧。

木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；

它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

大枣能够健脾益胃；增强人体免疫力；红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力；还可以补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气.说了这么多接下来小编为大家提供一下简单步骤：

准备材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。料理方式：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。吃法：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。

方法是不是很简单啊，大家可以去试试哦，以后就可以自己在家动手操作简单又健康的营养美食啦。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能；能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌哦。