当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

养生煲汤食谱大全讲解

发布时间:2019-05-08 15:01 来源:www.roadlady.com 点击:0
其实很多人在平时的生活 中都不太注重自己的身体健康,这样的话就会导致自己的身体变得特别的不好,尤其是在夏季到来的时候,就更加要注重养生 的问题,下面我们就一起来了解一下养生 煲汤食谱大全。 主要食谱: 三花清暑汤 取白残花、金银花、扁豆花各20克,开水冲服

其实很多人在平时的生活中都不太注重自己的身体健康,这样的话就会导致自己的身体变得特别的不好,尤其是在夏季到来的时候,就更加要注重养生的问题,下面我们就一起来了解一下养生煲汤食谱大全。

主要食谱:

三花清暑汤

取白残花、金银花、扁豆花各20克,开水冲服代茶饮,具有清暑湿解热毒之功效。

七样止渴汤

取金银花、白菊花、玫瑰花各10克,麦冬、五味子、整玉竹各9克,酸梅50克,先用酸梅加水煮烂再将上药和入加水煮沸调入适量冰糖,凉后饮用,饮后感觉清凉无比,有开胃生津止渴的作用。

菊花粥

粳米50克,冰糖适量,加水煮粥,粥快熟时加入杭菊花6克(布包),再煮约10分钟即成。能清热解暑、醒脑提神。

荷花冬瓜汤

取鲜荷花二株,鲜冬瓜500克(切片),加水1000毫升煮汤,汤成后去荷叶,加食盐少许服食,对夏季低热、口渴心烦疗效较佳

银耳明目汤

夏季是红眼病流行的季节,如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。

做法:

取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、味精各适量,将鸡肝切片,银耳泡发,与枸杞加水烧沸,放入料酒、姜汁、盐和味精,待鸡肝熟后,即可撒入茉莉花装碗食用。

鹌鹑去湿汤

(2~3人分量)

材料:鹌鹑4只,薏米、百合各50克,姜3片。

做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可。

●适合清热去湿,润肺化痰。

以上这篇文章就为大家详细介绍了一下养生煲汤食谱大全,相信大家已经有了一个比较初步的认识了,这样的话就可以让自己的身体变得不处在亚健康的状态之中,所以要学会一定的养生技巧。

相关专题: 养生汤

相关资讯

生地党参瘦肉汤的做法
生地我们也叫做是生地黄,生地是我们非常熟悉的一种中药,生地不但有很好的药用功效而且食用效果也是非常不错的,经常吃生地是可以起到很好的养生 功效和保健 的作用,生地有止血以及抗真菌的作用,我们可以采用生地
月子餐乌鸡汤怎么做?
在中国,孕妇生过孩子之后都要做一个月的月子,主要的目的就是孕妇生过孩子之后,身体受到的损伤很大,坐月子的时间能够恢复孕体的机能。孕妇坐月子的时候一般会吃一些比较有营养的东西,现在也有月子餐一说。有的人
枸杞叶汤的做法怎么好吃
很多的人在生活 中都比较在意的是怎么样保证自己的身体的健康,越来越多的人开始注重养生的重要性,不少的人在生活 中就按照一些比较好的烹饪的方法,来做一些既健康又美味的佳肴来保养自己的身体,其实很多的人在买
无花果瘦肉汤的制作方法
无花果瘦肉汤这种东西我们在生活 中应该要对于它的制作方法有一定的认识,才可以利用它的营养价值。对于无花果瘦肉汤,我们在生活 中制作时,最好是将无花果切开比较容易入味,而且我们煮瘦肉的时候要注意时间,煮太
骨头汤白色怎么做?
骨头汤大家应该都有喝过,骨头汤就是用骨头熬制的汤,味道非常的鲜甜,很多人在家里自己都会熬制一些骨头汤,但是很多人肯定都有一些这样的经验,就是发现自己熬骨头汤的时候,汤却不能熬的像店里那样奶白奶白的,肯