孕妇在妊娠过程中需要好好的调理自己的身体你们知道吗?我们说身边的亲人要多为他们做一些营养的汤帮助她们恢复身体,这是很关键重要的你们可知道,那么小编下面想给各位介绍一下孕妇排骨汤的做法,她们在这个时候的营养关系到孩子的营养,那么你们知道多少有关孕妇补钙汤的做法呢?下面就和小编一起来看看,了解一下吧! 一、食谱原料: 猪排骨250克,黄豆100克,葱花3克。 二、调料: 精盐3克。 三、做法: 1、将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上),洗净。 2、把猪排骨洗净,切成小块。 3.、将锅置于火上,加清水适量,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,煮沸后撇沫,转文火煲3小时。 4、最后撒入葱花、精盐调味即成。 四、营养提示: 中医认为黄豆宽中、下气、利大肠、消水肿毒,具有补脾益气、消热解毒的功效,是食疗佳品。 黄豆中含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素D、维生素E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。常食黄豆,可以使皮肤细嫩、白皙、润泽,有效防止雀斑和皱纹的出现。黄豆中的高含量蛋白质,可以营养肌肤、毛发,令肌体丰满结实,毛发乌黑亮泽,容颜不老。 黄豆富含异黄酮,可断绝癌细胞营养供应,含人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动脉硬化等。黄豆内含亚油酸,能促进儿童神经发育。 了解到了这么多和孕妇补钙有关的知识菜谱,你们是不是可以自己动手做做呵护孕妇的身体,我们说,她们是脆弱的一方,希望你们能够明白,给予她们关怀,那么希望小编给出的这些建议能帮助到你们啦! |
上一篇:猪蹄月子汤的做法
下一篇:银耳红枣雪梨汤的做法
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 丝瓜猪肉汤的做法是什么
- 丝瓜猪肉汤是很有营养 的一道佳肴,常吃丝瓜的话可以起到消除色斑 让皮肤美白 有光泽,是现在不可多得的天然美容食物,所以丝瓜汁又被人们叫做“美容水”。猪肉的话对于产后身体不好 血虚 面黄的人有很大帮助,也是…
- 美容养身汤怎么做
- 不少人会错误的以为,养生 是老年人才会做的事,年轻人根本就不需要养生 什么的。这个很正常,可能大多数人都会这么认为,最多也就认为年轻人应该多锻炼锻炼,总以为养生是老人的事情。但是,你真的错了哦,其实年轻…
- 红枣萝卜汤的做法
- 萝卜是我们生活 中最为常见的一种食物,他可以说是物美价廉,而且营养价值极其丰富,在北方萝卜还有小人参之称,因为萝卜中含有大量的维生素,经常食用能提高身体免疫力和助消化的作用,而且萝卜的吃法也是多种多样…
- 豆腐蘑菇汤怎么做
- 平时在家里要不喝粥,要不就是喝排骨汤、鸡汤。对于豆腐蘑菇汤,我还是第一次听说。真的怀疑软软的豆腐经过水煮后会不会变成沫沫。豆腐富含多种微量元素,经常食用,可增加我们体内的营养物质。而蘑菇作为菌类的一种…
- 猪肝煲汤的做法是怎么样的
- 猪肝煲汤的做法相信是很多新入门厨师或者许多家庭妇女想要学习的,因为猪肝汤有非常多的功效,能够让人增强免疫力,能够促进生长,适宜身体问题多的人群 ,真是百利而无一害啊,那么,编者今天就教大家煮猪肝汤!方…