不少人会错误的以为,养生是老年人才会做的事,年轻人根本就不需要养生什么的。这个很正常,可能大多数人都会这么认为,最多也就认为年轻人应该多锻炼锻炼,总以为养生是老人的事情。但是,你真的错了哦,其实年轻人养生更加的重要呢。养生的目的有很多,其基本的就是可以美颜健身!那么,你想自己DIY灵芝养生汤吗?你知道怎么样制作吗?想知道的话就与小编一起往下看看吧。 灵芝是某种珍稀高山动物的尸体附着在千年栎树的朽木之上的芝菌,须在海拔千米以上的阴湿环境气候下才能生长,这三大条件决定了灵芝非天工做巧所能也。近代人类对自然的破坏,使得大量的动植物和原始森林的灭绝,产生灵芝的自然环境条件就非常少有,灵芝的生长又非常的缓慢,加之人类几千年来的采摘,灵芝早已几近灭绝。 一、灵芝猪蹄汤: 功效:抗衰老,柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容。 配方:灵芝30克,猪蹄2只,生姜、胡椒适量。 制法:将灵芝洗净,放入沙锅内加清水浸泡30分钟。猪蹄去毛,洗净切块放入锅内,加生姜、胡椒,炖至烂熟即可。 用法:去药渣吃肉喝汤,分早晚两次服用。 二、灵芝莲子清鸡汤: 功效:健脾开胃,补益身体。适用于病后体虚,产后、术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花者。 配方:灵芝6克,莲子50克,陈皮1角,鸡1只。 制法:先将药材洗净,放入沙锅内加清水浸泡30分钟。鸡洗净放入锅内,煮沸后用文火保持沸腾2小时即成。 用法:去药渣吃肉喝汤,宜长其服用。 三、灵芝粉葛猪肠汤: 功效:降血压,治冠心病,去湿和胃,治烦躁口渴,肩背疼痛,皮肤湿毒,水肿骨火。 配方:灵芝6克,新鲜粉葛300克,猪肠200克,赤小豆60克。 制法:洗净药材放入沙锅内加清水浸泡30分钟。猪肠洗净放入锅内,煮沸后用文火保持沸腾40分钟即成。 用法:去药渣喝汤。每日分两次服用,可长期服用。 四、灵芝黑白木耳汤: 功效:滋补肺胃,活血润燥,强心补脑,可用于防癌抗癌,降血压,降血脂,预防冠心病。 配方:灵芝、黑木耳、白木耳各6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克。 制法:洗净药材放入沙锅内加清水浸泡30分钟。猪肉洗净放入锅内,煮沸后用文火保持沸腾1小时即成。 用法:去药渣喝汤。每日分两次服用。 怎么样?看了以上对这个问题的介绍,相信大家都已经了解了灵芝养生汤的几种不同美味的做法了吧。灵芝非常的稀有,营养价值也非常之高。认真的看完此文后,小编相信你会对养生有一个概念的呢。养生讲究的是心境。心态好了,看事物的一切都是美好的。小编在此祝您健康。 |
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