我们都知道山药中富含丰富的蛋白质,维生素等营养元素,山药有健脾补肺、益精固肾、止渴止泻等功效,也起到一定的减肥效果,所以说它是老少皆宜的食品之一,可以长期的食用。那么今天小编在这里给大家推荐一道好喝又营养的汤类,那就是山药肉片汤。下面就和小编一起去学习一下吧。 山药肉片汤 材料:山药、瘦肉各75克,玉米须、枸杞各少许 调料:清汤适量,盐6克,葱花、姜片各2克 山药肉片汤的做法 1、山药去皮洗净切片;瘦肉洗净切片;玉米须泡发;枸杞洗净备用。 2、净锅上火倒入清汤,调入盐、葱花、姜片,下入肉片烧开,打去浮沫,再下入玉米须、枸杞、山药至熟即可。 此汤功效:排毒瘦身 特别提示:一般人都可食用,尤其适合女性食用。 山药的食疗功效 山药有健脾补肺、益精固肾、止渴止泻等功效,可治疗体弱神疲、食欲不振、消化不良、慢性腹泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、妇女白带、糖尿病等。 山药中所含的黏液多糖物质与无机盐类结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性;所含的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,阻止其过早硬化,并有一定减肥作用;能防止肺、肾等脏器中结缔组织萎缩,预防胶原病的发生。 山药的营养成分 山药,又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等。山药是老幼皆宜的食品,可长期食用。 怎么样,这道山药肉片汤合你们的胃口吗?还不赶快尝试一下。小编提醒爱美的女性们,减肥不一定要靠节食来达到目的,这道山药肉片汤,既能美容养颜,又能起到减肥的作用。你们再也不用担心减肥期间吃饭会发胖了。还不赶快动手做一下。 |
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 对虾通草丝瓜汤怎么做
- 通草是中药里的一种,可以入药,好果可以加入日常的饮食当中,有着很好的养生 保健功能,通草的口甘甜,属于寒性食材,就通草本身来说可以治疗小便短赤、黄胆症、水肿、闭经等疾病,我们可以在日常的饮食 中加入一些…
- 薏米猪蹄汤的做法
- 相信大家对于薏米肯定是不会陌生的吧,薏米是我们常见的一种粗粮,薏米不但可以食用而且还能起到很好的养生 功效和保健 的作用,薏米有减肥瘦身和预防癌症的效用,常吃薏米还可以起到美白肌肤和抗衰老的好处呢,薏米…
- 夏季美容养颜汤怎么做
- 夏季的气温非常高,而且紫外线强度在一年中处于最高的水平,会让女性的皮肤干燥破裂,严重影响女性的健康 和容貌。所以,夏季美容养颜汤在女性 群里比较受欢迎。而有些食物在夏季不适合做汤品,对身体有一定的副作用…
- 牛肉香菇汤怎么做
- 牛肉是在日常中食用和见到的最多的肉类食物之一,而香菇更是很多汤的一种常见食材。牛肉香菇汤更是比较好受到大家喜爱的美食,口味和营养价值方面都是适合现在忙碌的人们身体的。但是并不是每个人都是了解这道菜的具…