汤是很多人爱喝的,喝汤对身体有很好营养补充,汤的种类比较多,在选择的时候,可以根据自己喜爱进行,常见汤就是蔬菜汤,这类汤含有的维生素比较多,常喝对身体没有损害,那苦瓜能做汤吗,对这样问题是很多人不太清楚的,下面就详细介绍下,使得对这类问题有一些了解。 苦瓜能做汤吗: 能的 苦瓜番茄玉米汤 材料:苦瓜2根、番茄1个、玉米半根、盐和味精少许 做法: 1、将苦瓜用清水洗干净,切开并去瓤,再切成小段或小块。 2、把番茄切成大片,玉米切成小段。 3、把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放进锅内熬煮。 4、等三样食材被完全煮软后,加盐和味精调味,完成。 减肥原理: 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素B族,可以降脂降压,它含有的钾和碱性物质有助于排出血中钠盐,具有利尿消水肿的作用。经常吃番茄还能抗衰老,具有美容功效。玉米富含纤维素,能刺激肠胃蠕动,促进排便,预防便秘,玉米含有的维生素E则能降低胆固醇,延缓衰老。苦瓜番茄玉米汤具有帮助消化的作用,还能吸收掉血液中的脂肪颗粒。 在对苦瓜能做汤吗认识后,使用苦瓜制作汤的时候,都是可以按照以上方法进行,但是要注意对这样汤制作数量不要过多,制作太多的话,喝不完是很容易坏掉,尤其夏季的时候,苦瓜汤很难保存,这点要知道的。 |
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