腊肉是一种很好的地方性的传统美食 , 经过处理的腊肉,不仅仅味道独特,并且还会减少猪肉的油腻感,将它和冬瓜 一起煮成汤,会有很好的利尿美容养颜等等的作用,并且在制作方法上也是比较简单的,今天,小编就给介绍关于腊肉冬瓜汤的一种比较简单的制作方法。 腊肉冬瓜汤原料: 冬瓜300g 、腊肉50g 腊肉冬瓜汤配料: 香葱 、鸡精 腊肉冬瓜汤做法: 1、准备好冬瓜、腊肉和香葱。 2、冬瓜洗净去皮切成厚片。 3、腊肉在沸水里烫洗感觉切薄片,香葱切段备用。 4、锅内注入适量清水煮沸。 5、放入葱白。 6、放入腊肉煮至腊肉变透明。 7、加入冬瓜。 8、待冬瓜煮软,变透明,加入香葱、鸡精调味即可出锅。 冬瓜的营养价值: 利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。 减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。 清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。 冬瓜食用时先去皮,洗净,再去瓤。味甘淡,性微寒。含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。 因此,对于想要减肥,或者是身体有一些浮肿的朋友来说,经常吃一些冬瓜腊肉不仅仅是味道不错,还会有一定的瘦身养颜的作用的。它里面的维生素C对于增强身体的免疫能力,提高皮肤的抗氧化作用也是很好有好处的。 |
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