随着各大奶粉被频频爆出问题,很多妈妈更是想要给自己的宝宝进行母乳喂养,但是有很多妈妈由于体制的问题在产后总是会有母乳不足的现象,但是如果能够通过饮食进行调节就能得到很好的改善,并且饮食的调节还能让我们更好的获取食物中的营养价值,其中猪脚黄豆汤就是很好的下奶食物,下面一起了解下猪脚黄豆汤的做法是怎样的。 猪脚黄豆汤的做法 主料: 猪蹄2只,黄豆适量 调料: 盐适量,姜1块,黄酒适量 1.猪脚2只,切块备用,黄豆若干,浸泡一夜备用,大姜一块备用; 2.猪脚氽水,加姜片黄酒去腥,捞出洗去浮沫后备用; 3.所有原料放进煲中,大火滚开后关小火3-4个小时,期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉,这样才能得到不油腻的好汤。 营养分析 1. 猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效 改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老; 2. 猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度; 3. 猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。 猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析,每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质,尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下 上面就是对猪脚黄豆汤的做法是在怎样的介绍,通过了解之后我们知道想要改善奶水不足也是比较简单的事情,但是需要我们更好的掌握做法,如果使给刚刚生产完的产妇食用尽量要少放盐,因为在月子期间少盐对产妇和宝宝都是有很多好处的。 |
上一篇:炖羊骨头汤的做法有哪些
下一篇:菌菇炖鸡汤的家常做法
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 喝红枣桂圆汤有什么好处
- 合理搭配好饮食 能让我们的身体变得更加的健康 ,我们都知道女性由于生理周期的原因,身体特别容易出现一些问题,尤其是需要多进行补气养血,这样再让身体变得健康 的同时也能让我们气色变得特好,其中桂圆和红枣是…
- 丝瓜鹅蛋汤的做法
- 丝瓜和鹅蛋两个搭配会做出怎样不一样的味道的呢?丝瓜鹅蛋汤好吃又营养,简直就是双管齐下,不仅可以做到将鹅蛋的充分运用,然后还有将丝瓜一般在熬汤当中用到,就可以做出好喝的汤品来了。对此,需要注意的是,如果…
- 大骨汤面条怎么做?
- 面条听起来是很普通的一种食物。或许很多人都说,面条对他没有诱惑力了。特别是南方的人,吃面食本来就不多,对于毫无特色的面条确实是喜欢不起来。这也难怪,小编我自己也是南方人,对面条的热情本来也就那样,但是…
- 红枣鸡脚汤的做法
- 饮食对身体的调整是最不容忽视的,鸡爪是我们生活 中经常能吃到的食物,而且鸡爪中含有大量的胶原蛋白能起到美容养颜的作用,而且还不会让身体变胖,而且用鸡爪进行煲汤能很好的对身体进行调理,尤其是搭配红枣还能…
- 胡萝卜羊肉汤的做法有哪些
- 胡萝卜含有丰富的维生素,而且在生活 当中,也属于一种非常有营养 价值的蔬菜,冬天的到来之际多吃一些胡萝卜羊肉汤对于身体的补充严寒有着非常好的功效,那么我们来一起了解一下胡萝卜羊肉汤的做法。 材料 羊腿,胡…