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豆腐花蛤汤的做法

发布时间:2019-05-08 12:03 来源:www.roadlady.com 点击:0
花蛤豆腐汤怎么做?花蛤肉质细嫩、味道鲜美,营养 丰富,脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。其与豆腐搭配做成的汤,味道鲜美,做法简单易学,是普通家庭 餐桌上不可或缺的一道美味佳肴。详细来了解花蛤豆腐

花蛤豆腐汤怎么做?花蛤肉质细嫩、味道鲜美,营养丰富,脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。其与豆腐搭配做成的汤,味道鲜美,做法简单易学,是普通家庭餐桌上不可或缺的一道美味佳肴。详细来了解花蛤豆腐汤的具体做法。

做法一:

配料:姜片、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉、香菜。

1、蛤蜊加盐浸泡2个小时,让它吐尽泥沙,豆腐切成厚片备用;

2、锅中水烧开,放入姜片煮1分钟,再将蛤蜊下锅,加少量的料酒;

3、煮八分钟,将豆腐下锅,加进葱花,加盐、糖、鸡精、胡椒粉;

4、然后在煮个2 ,3分钟的~就可以出锅;

5、最后加进香菜叶。

做法二:

配料:鸡汤、白菜、香油

1、花蛤洗净用微泡水焯下下,可开的是新鲜活的,没开壳的可能死了,扔掉不要。

2、锅内放入鸡汤,加入白菜、豆腐块、花蛤,开锅放入盐,煲两分钟,出锅点香油即可。

做法三:

配料:花心小白菜、姜、香葱、盐、胡椒粉、胡萝卜各适量

1、将豆腐切丁、小白菜洗净切成段、胡萝卜洗净切片,花蛤洗净待用;

2、火锅点火,放入水和姜片,待水开将豆腐、胡萝卜片放入锅中,开锅后放花蛤盖上盖子煮2分钟,放入料酒、胡椒粉、盐调味,出锅撒香葱末即可。

花蛤豆腐汤这道菜吃起来口感怎么样呢?蛤肉具有降低血清胆固醇作用,蛤肉有滋阴明目、化痰之功效。蛤蜊和豆腐放在一起煮成汤既补钙又美味!豆腐嫩嫩的,蛤蜊鲜鲜的,吃后还会让人口留有余香。

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