现在每个人最在意的就是我们的健康问题。那么提到健康就需要从饮食方面入手,俗话说病从口入,所以只要我们吃的健康一些,就能为身体带来益处。那么今天要为大家介绍的就是补血养颜汤,尤其是女性朋友们可以看一看。平时我们喝哪些汤可以补血养颜汤呢?下面我们来看一下。 红枣乌鸡 材料 乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、姜 做法 1、乌鸡1只,洗净。 2、熬煮3小时后,用慢火熬煮3小时的老火靓汤 特点:滋阴、养肝、补血、美容 功效说明 乌鸡:《本草纲目》李时珍说:乌鸡禀受了水木的精气,故肝肾及血分病宜用,能补虚强身,治一切虚衰疾病,又治消渴及噤口痢,以及胸胁腕腹绞痛,益产妇,也能治产后虚弱、崩中带下。[1] 阿胶:《中华本草》:“归肝、肺、肾经。补血,止血,滋阴,润燥。主治血虚证,虚劳咯血,吐血,便血,血痢,妊娠下血,崩漏,阴虚心烦失眠,肺虚燥咳,虚风内动之经厥抽搐”。 红枣:《中华本草》:“补脾胃,益气血,安心神,调营卫,和药性。主治脾胃虚弱,气血不足,食少便溏,倦怠乏力,心悸失眠,妇人脏燥,营卫不和”。 桑葚:《中华本草》:“归肝肾经。滋阴养血,生津,润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩,腰酸耳鸣,须发早白,失眠多梦,津伤口渴,消渴,肠燥便秘”。[2] 4花生红枣 材料 牛肉650克,花生仁250克,淡奶一小罐,红枣12只,陈皮一小块。 调料 精盐少许,姜两片。 5做法 ①牛肉放入滚水中高火3分钟,取出洗净。 ②花生仁用热水烫过,去衣。 ③红枣去核洗净。 ④陈皮浸软,刮去瓤,洗净。 ⑤把适量清水高火6分钟至滚,放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜,中火45分钟,加淡奶,用盐调味即可。 以上就是专业人士为我们介绍的几种补血养颜的汤,所以如果想尝试的朋友们不妨借鉴一下上文中的几种汤,这种排毒的方式,既对身体健康有益,还没有其他的副作用。平时也要多关注此方面的常识,这样也能教会我们养生。 |
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