许多对于自己容颜和身材比较重视的人,可能一说起养颜的食物就会滔滔不绝,像银耳、红枣、木瓜等都是美容、丰胸的必备品。这些食物可能在平时都是单独的食用,今天,小编要把这些食材放在一起煲制一道养颜的靓汤——银耳红枣木瓜汤,如果你对这感兴趣,不妨跟随小编去看看。 做法一: 食材 主料:银耳、木瓜 辅料:红枣、冰糖、梨 方法/步骤 1. 木瓜去皮、梨洗净切丁。 2. 泡好的银耳数朵,冰糖适量,小红枣3颗。 3. 锅中放入适量的水,烧开后转到小火,放入银耳、莲子,待银耳等煮至8成熟时,梨、冰糖继续煮,最后放木瓜稍煮即可,用大火煮40分钟就差不多了。 4. 养人的银耳木瓜汤就做好了。 做法二: 材料 蜜枣6枚,干雪耳60g,木瓜1个(约400g),北杏仁3茶匙(15g),冰糖50g 做法 1、干雪耳用温水浸泡30分钟,使其完全泡发,再剪去根蒂,掰成小朵。 2、木瓜削去外皮,对半剖开,挖去木瓜籽,再切成较大的滚刀块。 3、蜜枣和北杏仁用流动水冲洗干净。 4、锅中加入2000ml冷水,大火烧沸后将泡发的雪耳小朵、北杏仁、木瓜大块和蜜枣放入,用小火煲煮1小时 5、最后将冰糖放入,煮至完全融化即可。 注意事项 银耳:又称干雪耳,外形有如花朵,味道甘而淡,很适合搭配各式食材,咸甜皆可,常用于煲汤。雪耳中含有丰富的胶质,有生津润肺、滋阴养胃、美化肌肤等作用。银耳可在一般超市中买到,很方便。 木瓜最好不要选熟得太透的,青皮的最好,因为青皮木瓜美容丰胸效果是最好的。 银耳的美肌作用非常好,是平民化的滋养佳品;红枣补血补气的效果自不必多说,常吃红枣,容颜不老;木瓜的丰胸效果更是家喻户晓。所以在这道融合了银耳、红枣、木瓜的靓汤中,养颜的功效自是不言而喻了,喜爱的人,赶紧准备食材来做一做吧! |
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