我们都知道正常女性每个月都有一个生理周期,这个期间身体会变得比较虚弱,而且脾气也会变得烦躁,如果没有注意身体的调整就容易出现气血不足的现象,这样会导致女性特别容易衰老,而且发展严重会导致头晕等健康问题。如果我们平时多注意饮食调整就能得到很好的改善,其中红枣就是很好的补气血耳朵食物,能搭配花生猪蹄一起煲汤,下面一起了解下猪蹄花生大枣汤的做法。 猪蹄花生大枣汤的做法 原料:花生米100克,大枣10枚,猪蹄2只,盐少许。 做法 1、将花生米、大枣先用水泡1小时,捞出。 2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。 3、锅置火上,放入适量清水,加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂,放入精盐调味,即成。 食用禁忌 若作为通乳食疗应少放盐、不放味精。 晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪蹄,以免增加血黏度。 由于猪蹄含脂肪量高,有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。 患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者应少食或不食为好。 由于猪蹄中的胆固醇含量较高,因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用;而患有肝胆病,胆囊炎,胆结石,动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃猪蹄,以免增加血粘度。凡外感发热和一切热证、实证期间不宜多食;胃肠消化功能减弱的老年人、每次不可食之过多。但可以用绿豆治疗。 女人最大的骄傲莫过于永远漂亮的容颜和紧致的皮肤,通过饮食对身体进行调整能得到彻底的改善,不像化妆品只能改变外表,上面就是对猪蹄花生大枣汤的做法介绍,平时我们可以多在家里进行制作,并且能保证将猪蹄清洗干净。 |
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