忙碌的工作和学习,让不少人的气色越来越差。健康饮食专家发现,健康喝汤可以还你好气色。究竟,可以改善气色的养生汤都有哪些?我们又该如何制作呢?下文就具体介绍了两款养生汤的做法。 参归银鲳汤 食材:鲳鱼500g、党参30g、当归15g、生姜3片 做法: 1、把准备好的鲳鱼去掉内脏,清洗干净,党参和当归也洗好备用; 2、起锅热油后放入生姜,再把鲳鱼放入,煎至微黄备用; 3、把党参和当归放入炖锅中,之后倒入适量的清水; 4、大火煮沸后转小火煲上一小时,下鲳鱼煲熟,调味供用。 这款汤又健脾养身、补血补气的作用。首先,当归有很好的补元气、益气养血功效,而鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效。这款汤品,两相糅合,加倍了益气补血的功效。 百合白果牛肉汤 食材:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。 做法: 1、白果去壳,浸去外衣洗净,百合、红枣洗净,并红枣去核; 2、牛肉切为薄片; 3、先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入适量清水, 4、武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂后加入牛肉; 5、牛肉滚熟,调入适量盐和油便可。 百合性寒味甘,有养阴润肺、清心安神之功,白果性平,味甘、涩,能清热降痰,还可以滋阴养颜抗衰老。牛肉有补中益气、滋养脾胃、止渴止涎的功能。这款家庭养生的靓汤,不仅具有养气补血的功用,还可以达到美容养颜、滋润肌肤的功效。 上文介绍的两款养生汤,就有改善气色的妙用了。如果你也想得到好气色,那就赶紧来试一试这两款汤品吧。喝汤的养生功效奇佳,可以让你的健康得到更多养护,所以,你应该经常喝汤。 |
上一篇:孕前吃薏米红豆粥好吗
下一篇:西红柿鲫鱼汤怎么做好呢
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 空腹可以喝姜汤吗
- 生姜在我们的生活 中并不会让人觉得陌生。生姜不仅是非常重要的一种调味料,更加具有显着的药物疗效。自古民间就用用生姜煮水来治疗发热感冒的症状,而且生姜属于暖性的食材 ,对于驱寒暖胃能够起到很好的帮助作用。…
- 补肾养精汤有哪些?
- 在生活 中,男人对于肾脏的能力是很执着的。因为评价一个男性肾好也就代表男性的性能力比较好。而男性把性能力也当作男人最重要的指标。所以男人都需要补肾。补肾有很多种方法,但是食物调理是最常见的一种方法,下…
- 坐月子喝的猪肝汤怎么做
- 我们的女性 朋友都会有当妈妈的一天,当知道自己怀了宝宝之后会无比的高兴,这是作为一个女性 该有的本能反应,但是很多女性朋友在第一次当妈妈的时候并没有太多的经验,并不知道怀孕之后尤其是坐月子期间要吃什么,…
- 猪蹄花生汤功效有哪些?
- 猪蹄花生汤其实保健 功效是非常高的,因为猪蹄含有比较多的蛋白质脂肪矿物质,可以起到很好的抗衰老以及缓解四肢抽筋无力、困乏等问题,花生也能够有效的增强记忆力,抗衰老。 一、烹制方法 1.买来的猪蹄放入清水中…