粥是我们天底下最为养生的食物了,粥很非常多种做法,我们可以根据个人的口味以及对于营养的需求做出各种各样的粥来,我们可以采用有美白养颜功效的银耳搭配上补血养气的红枣一起来做成一道美味养生的粥——银耳红枣粥,银耳红枣粥做法简单,只需要几个步骤就可以做出来。 银耳红枣粥是一道汉族药膳。银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。银耳用水泡发,用手掰开,再用清水洗干净。红枣的量根据自己喜好和人数多少来决定,也要用清水洗净。锅内放适量的水,将大枣和银耳一同倒入锅中,根据个人口味加入适量的冰糖。上火煮开即可。 材料:银耳、红枣、冰糖 做法 1.银耳用水泡发,用手掰开,再用清水洗干净。 2.红枣的量根据自己喜好和人数多少来决定,也要用清水洗净。 3.锅内放适量的水,将大枣和银耳一同倒入锅中,根据个人口味加入适量的冰糖。 4.上火煮开即可。 银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。 在上面的文章里面我们介绍了粥的多种功效,我们自己可以自制出不同保健功效的粥来,上文采用了银耳搭配上红枣做成了一道美容祛斑,润肤瘦身的粥银耳红枣粥。 |
相关专题:
养生粥
相关资讯
- 茯苓山药鸡汤做法
- 随着时代的逐步发展,人们对养生的意识越来越强烈了。茯苓,作为常见的一种中药,相信它是被大众所熟知的。茯苓的养生功效是极佳的,它可以和山药一起做成鸡汤,对人体健康极为有利。那么,茯苓山药鸡汤做法是什么呢…
- 牛肉番茄胡萝卜汤的做法有哪些
- 我们平时吃牛肉番茄胡萝卜汤的次数很多,这道汤是很家常的汤,多数人都会做此汤,可是现在很多年轻人不喜欢做饭,平时的饮食 除了家里提供外,其余时间均在外面就餐,其实这样的做法是极不好的,经济上会出现问题外…
- 美白养颜的汤推荐
- 为了能够让自己的肌肤更加的白皙,很多人会去使用一些美白产品,但是这些美白产品可能多多少少都会含有一些化学成分,长时间的使用对我们的肌肤健康会造成不良的影响,所以为了更好地解决这个弊端,下面就为大家推荐…
- 赤小豆薏米粥的做法有什么
- 赤小豆薏米粥,这是一种非常常见的粥品,主要的原料和制作方法都是很简单的,相信很多人都知道赤小豆薏米粥的一些美容养颜、补身体补血的功效。那么薏米红豆粥该怎么制作呢?可以天天吃吗?接下来,就由小编给大家介…
- 山药胡萝卜排骨汤怎么做?最正规做法在这里
- 相信绝大部分人都会做汤,但有的人熬出来的汤会特别好吃,营养 也非常不错,这是因为他们掌握了熬汤的方法技巧,今天为大家推荐山药胡萝卜排骨汤,下面教大家详细制作方法。 一、山药胡萝卜排骨汤的做法 原材料: 山…