百合红枣粥是一种益气止汗食品。尤其是适合女性朋友食用。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益这两者加在一起用文火煮后按自己喜欢的口感加入冰糖,味道非常可口。下面是制作方法: 1.把泡好的米倒入炖锅内,同时放入洗净的百合一起煮 2.炖锅开快速煮,时间大约3小时即可(也可以更长时间,随着炖锅里的水干自动跳到保温) 3.约煮至2个小时左右,放入红枣和冰糖继续盖盖子炖。时间一到就可以调至保温开吃 烹饪技巧 1、糯米和大米的比例可以按自己喜欢的口感来定,我这里放的是1:1的比例,我喜欢糯的口感。 2、家里没有新鲜的百合,可以选择超市里的百合干来浸泡后就可以使用。 3、没有新鲜红枣,可以用干红枣泡发好再用,冰糖可以按自己喜欢的甜度来加 炎炎夏日,为自己做一款百合红枣粥喝喝吧!还有大家要注意百合红枣粥中的糯米不宜和鸡肉一起食用,红枣不宜和虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食,千万不要贪口多吃了! |
相关专题:
养生粥
相关资讯
- 鸡肉煲汤的做法有哪些?
- 鸡肉的营养 价值高,饲养方便简单,是我们餐桌上最常见的家禽肉类食材 ,由于鸡肉的味道偏腥,因此,在制作的时候要考虑去腥,而鸡肉煲汤是通过利用各种香料来去腥使得鸡肉的味道更加的美味的方法,下面就来看看鸡肉…
- 补肝肾的汤有哪些
- 现在很多人都用食补的方法来养肝肾,俗话说的好,药补不如食补,与其最后用药物来控制疾病,不如在平时的时候就多吃一些有益于肝肾的食物,现在很多中年人压力比较大,上有老,下有小,平时工作非常的辛苦,所以一些…
- 菠萝粥的做法有哪些
- 说到菠萝是很多人都喜爱吃的一种水果,不仅味道酸甜可口,形状也好看。更是因为菠萝可以辅助减肥,这么美味好吃的水果,吃多了也不会胖。自然让大多数人更加喜欢食用。但是大家有没有想过?菠萝和米放到一起,做一碗…
- 百合莲子银耳红枣粥怎么做呢
- 很多女性都为了美容而花费心思去购买各种美容产品或者吃各种保健品,想让自己的皮肤好一点,但是在日常生活 中一些食疗的方法也是能非常好的保护皮肤的,那就是百合莲子银耳红枣粥,此粥不仅可以清热解暑,滋阴润肺…