秋天季节中随着气温忽冷忽热,身体血液循环就会加快,动脉血压就会不断的升高,引起很多老年人患上心脑血管疾病和冠心病,尤其是现在家中的老人一定要注意,最好不要长时间待在家里,可是出去走一走,又怕受风寒感冒,其实大家对于这些身体方面的问题并不要担心,接下来会再来为大家介绍一道增强抵抗力,提高免疫力的金针菇海带汤做法有哪些呢。 平常适度的运动的同时,可以用食疗的养生方法进行食疗,可起到预防的作用。 这道养生食疗汤,非常适合春季老人的养生食疗,可降压减脂,醒脑强身,同时还是减肥人士的减肥佳肴。 食材 主料 海带丝50g 金针菇50g 胡萝卜1/2个 折叠辅料 油适量 盐适量 鲜辣粉适量 鸡精少量 香菜适量 步骤 1.金针菇去掉老根,海带丝开水煮至2分钟。金针菇海带汤 金针菇海带汤 ? 2.胡萝卜切丝,海带丝切段。 3.炒锅倒油爆香葱花倒入胡萝卜和海带翻炒片刻关火。 4.然后食材放入砂锅加入适量的清水。 5.加入鲜辣粉。 6.加入盐煮上3分钟。 7.再加入金针菇继续煮上3分钟。 8.加入适量的鸡精。 9.撒上香菜关火。 小贴士 海带可在锅中加点醋提前煮上2分钟在煮汤,口感更好。 这一道金针菇海带汤做法有哪些呢,做法是不是很简单呢?,口感极好,而且营养价值又极其的丰富,金针菇原本属于一种菌类的蘑菇,海带可以帮助肠胃消化,还可以解除老年人常见的便秘,肠胃蠕动较慢,新陈代谢排泄不良等等。 |
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