对于女性朋友而言,月子时期的一些食物选择问题非常的重要,因为我们都知道,坐月子好不好,对直接影响到你的身体恢复,以及今后的身体健康问题,所以月子时期的月子餐以及,食物的选择都是不可盲目的,那么下面要为大家推荐的就是,月子餐中给鲫鱼汤的一个做法。 鲫鱼含有丰富蛋白质有催乳、下乳作用对母体身体恢复也有好补益作用另外鲤鱼含有全面而优质蛋白质对肌肤弹力纤维构成能起好强化作用尤其对压力、睡眠足等精神因素导致早期皱纹有奇特缓解功效 食品用料 鲫鱼条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克 、葱10克、盐适量、鸡精适量 食品特点 1、鲫鱼剖腹清洗干净待用 2、把鲫鱼放置3成热油过油去除鲫鱼腥味 3、加入适量水和调料用小火清炖40分钟 4、起锅时加入少许蛋奶能使汤变得白皙浓稠口感更佳 作P.S 蛋奶粉菜场能买想更方便更营养用牛奶替换蛋奶粉也错选择 鲫鱼汤口味比较的清淡甘甜,但是它对于女性滋补保身体,加快伤口的复合有很好的功效,所以希望每个生产过后的女性,或者是家人们对这些食物的准备工作都应该注重,因为鲫鱼汤其实也可以更好的帮助女性下奶,有利于宝宝的哺乳健康。 |
上一篇:虾皮西红柿汤的做法与营养分析
下一篇:阴米粥的家常做法
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 豆腐鲫鱼汤怎么做呢?
- 豆腐鲫鱼汤是比较好的一种搭配方式,既能够享受到,鲜美的汤味,又能够帮助我们补充身体所需的一些营养物质对女性来说,这一道食物还可以帮助下奶,所以我们可以多去了解一下它的制作方法。 做法一、 原料] 鲫鱼1条…
- 小儿健脾养胃粥有哪些?
- 对孩子来说,从小调理好肠胃还是很重要的,这样才能让孩子成长和发育的更好,当然了养胃的方法有很多,除了要注意合理膳食,多吃一些营养丰富的食物外,对一些养胃粥也是不可少的,其实喝粥本身就具有不错的调理作用…
- 百合花小米莲子粥的做法
- 相信大家肯定都知道什么是小米吧,小米我们也叫做是梁,小米不但可以用来食用而且还含有丰富的营养,经常吃小米可以起到很好的养生 功效和保健 的作用,所以小米深受人们的喜欢,常吃小米可以起到防止呕吐和反胃的作…
- 玉米渣子粥——健康的粗粮
- 随着社会的日益发展,物质水平整体提升,人们的生活 条件也变得越来越好,现在的我们吃的食物大多数都是做的非常精细的食物。然而其实我们也应该了解,过去的父辈所吃的粗粮也是非常有用的,可不要小看这简单的两个…
- 补血当归鲫鱼汤怎么做
- 美食不仅能够让我们更加的享受,而且很多美食还具有养生 的功能,对我们的身体非常有好处。补血当归鲫鱼汤就是具有补血功能的汤品,深受女性的欢迎,并且效果相当的明显。因此,补血当归鲫鱼汤的做法就成为了大家比…