山药是现在很多人喜爱的选择,这类食材对人体的帮助比较多,常吃山药对提高人体免疫力有着很好的帮助,不过在吃山药的时候也是要注意不能过多进行,过多的选择对身体也是没有任何好处的,那吃山药的时候,对它的制作方法要进行了解,山药粥是不错之选,山药粥怎么煮呢? 很多人对山药粥怎么煮并不是很清楚,这样的粥在制作上,也是有着很好的方法,不过在制作山药粥的时候,也是要注意先对它制作步骤进行认识,这样才会知道该如何制作最佳。 山药粥怎么煮: 食材:山药 200克、糯米 40克、大米 60克、红枣 10枚、水 800毫升。 步骤/方法 准备好山药、糯米、大米和红枣。 红枣提前用水浸泡。 山药洗净去皮切小块。 糯米和大米淘洗干净。 锅里放凉水,把淘洗好的糯米、大米、山药放进去。 泡好的红枣放入锅中。 盖上锅盖,通上电源后按下煮粥键。 50分钟后粥就煮好了。 盛入碗中。 山药,通称薯蓣,属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的块茎。栽种者称家山药,野生者称野山药;中药材称淮山,淮山药、怀山药等。山药,喜光,耐寒性差。宜在排水良好、疏松肥沃的壤土中生长。多年生草本植物,茎蔓生,常带紫色,块根圆柱形,叶子对生,卵形或椭圆形,花乳白色,雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质,可以吃。 以上就是对山药粥怎么煮详细介绍,按照以上方法进行制作是不错之选,不过在制作山药粥的适合,不宜制作的太多,适量的制作最佳,这样在吃的时候,对身体才没有任何的影响,这点在制作山药的时候,也是要注意的。 |
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