黑米红薯粥是一道很美味的养生粥,一直以来备受人们的喜欢,特别是在早上最佳吸收营养的时候,如果能喝上这么一道养生,美容,瘦身的黑米红薯粥,相信几天过后,你们的皮肤也变得更好,身体会变得更加健康,所以对于这么一种好喝又营养的养生粥,各位朋友,怎么能够错过呢? 【制作】 1.黑米,红薯(切块),红枣(干),一起熬粥!! 2.黑米50克,红薯100克,红枣干20颗。 注意了是大便不成形,我去医院做过肠镜,我有轻微的慢性结肠炎。 3.我吃过很管用,偶然的机会发现的,希望对你们有用。 【用法】 1.每日晚餐时当米饭吃 2.适合轻度慢性结肠炎黑米补血养颜,红薯补虚益气还减肥。红薯甜甜的,和黑米一起熬成粥味道还很好。这个粥一举好几得啊! 用料 1.黑米 2.红心红薯 3.冰糖 4.黑米红薯养生粥的做法 5.黑米放入锅中加水,用大火烧开,再换中火慢炖 6.大概煮一小时左右,这时放入红薯丁,沸腾后再煮十来分钟 7.根据口味加点冰糖 小贴士 我手边没有冰糖所以放了白糖,有冰糖的还是放冰糖好些。其实红心红薯甜甜的不放糖就很好了! 以上是我们关于黑米红薯粥的做法的详细介绍,这是一道营养全面和老少皆宜的养生粥,所以我们建议各位朋友们,平时应该要多喝这些养生粥,相信会让你们变得更加健康,更加美丽与自信的,所以从今天起,跟着我们一起养生吧。 |
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