当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

莲藕木耳汤怎么做?

发布时间:2019-05-08 02:31 来源:www.roadlady.com 点击:0
莲藕是我们熟知的非常有营养的食物,特别是对于女性来说,莲藕可以美容养颜,调理内分泌。虽然说莲藕有着这么多的好处,但是在现实生活 中,很少有人愿意经常地动手做莲藕,因为做来做去就这么几种做法。那么今天我就给大家介绍一种莲藕的新做法------莲藕木耳汤,我相

莲藕是我们熟知的非常有营养的食物,特别是对于女性来说,莲藕可以美容养颜,调理内分泌。虽然说莲藕有着这么多的好处,但是在现实生活中,很少有人愿意经常地动手做莲藕,因为做来做去就这么几种做法。那么今天我就给大家介绍一种莲藕的新做法------莲藕木耳汤,我相信大家肯定会非常感兴趣的。

莲藕富含铁质,对贫血之人颇为适宜,经常食用,有改善肤色的作用,莲藕中含有丰富的单宁酸,具有收缩血管和止血的作用,妇女月经不调,经期提前而且量多者,常吃莲藕可使月经逐渐恢复正常,生藕有清热止血的功效,熟藕有健脾,开胃,养血的作用。

其他养生功效

益血生肌

莲藕富含植物蛋白质,维生素,有补血益气,增强免疫力的作用。

镇静

莲藕有镇静的作用,可抑制神经兴奋,焦躁的人常吃些莲藕可安定身心。

活血

莲藕具有止血的作用,生莲藕能消淤,散淤。

食用指南:1、烹调莲藕时,应避免煮得过久,因为莲藕中所含的淀粉会糊化而失去脆劲,就会丧失营养。

2、烹调莲藕时,避免使用铁锅,会使莲藕变色,影响菜色和营养素含量。

选购妙招:新鲜未经漂白的藕表面干燥,表皮微微发黄,断口的地方会闻到一股清香味,吃起来带有甜味。

美容养颜食谱推荐:蜜汁莲藕

材料:莲藕500克。

调料:蜂蜜,白糖适量。

做法:1、莲藕去皮,洗净,切片,装盘。

2、将蜂蜜均匀地淋在藕片上。

3、把淋好蜂蜜的藕片放在蒸锅内,水开后蒸15分钟,撒上白糖即可。

莲藕排骨汤

材料:猪排骨400克,莲藕200克。

调料:葱段,姜片,料酒,醋,胡椒粉,盐,味精各适量。

做法:1、猪排骨洗净,剁成块,莲藕去皮,洗净,切块。

2、锅内加适量清水煮开,放入少许姜片,葱段,料酒,猪排骨,焯去血水除腥,捞出用凉水冲洗,沥水备用。

3、煲锅置火上,倒入足量水,放入剩余的姜片,猪排骨,藕块,淋入醋煮开,转小火煲约2个小时,加盐,味精,胡椒粉调味即可。

其实很多时候我们都能发现,一些我们平时觉得很难做的东西,只要我们真的动起手来自己创作,就会发现意想不到的收获,就像我们上述所说的的莲藕木耳汤一样。所以,动起手来吧!

相关专题: 养生汤

相关资讯

萝卜绿豆粥功效
常常食用一些绿豆可以排出人体内多余累积的毒素,解暑止渴对于预防心脑血管疾病有很大的帮助,而萝卜对身体也有很大的好处,对于肠胃不好的人群 多吃萝卜对胃部消化有很大的帮助,可以通便润肠的作用,那么常吃萝卜
番茄猪肝汤的营养价值有哪些
每个人平时都有一些喜欢吃的食物,如果懂得科学的安排自己的日常饮食 的话,对于大家的身体健康非常有帮助。大家身边比较健康的人,往往都有比较科学的饮食 习惯,而许多不健康的人都是由于不科学的饮食造成的。番茄
糙米燕麦粥的做法
燕麦和糙米是大家都非常熟悉的两种粗粮,燕麦不但味道好吃而且还有很好的养生保健功效,经常吃燕麦是可以起到降低胆固醇和预防糖尿病的功效,此外燕麦还能起到改善血液循环和延年益寿等功效。糙米含有丰富的维生素E
养颜美容的汤的做法
养颜美容的方式方法有很多,很多人都采用涂抹化妆品的方式来帮助改善自身出现的皮肤问题,这是一种非常不错的方法,但是更好的方法可以采用食疗的方法,食疗的方法可以有效的改变我们之间出现了内分泌失调的问题,从
红枣银耳莲子桂圆汤的做法
红枣银耳莲子桂圆汤是深受广大女性朋友们所青睐的一款汤饮。这款汤饮是以红枣、银耳、莲子以及桂圆为主要材料制作而成的,经常食用对帮助我们的身体健康 以及女性 朋友们美容补血养颜都能起到非常显着的功效。下面就