怀孕期间,孕妇的身体相对于正常人来说,抵抗力和免疫力等都下降了不少,特别是肩上还承载着照顾宝宝的重任,因此,在各方面都需要多加、注意多加小心。例如在饮食方面,怀孕期间完全是一个人吃,两个人补。那么怀孕期间能够喝南瓜粥吗?喝南瓜粥好不好?对肚子里的小宝宝有不好的影响吗?接下来,小编为大家解释解释。 解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。 保护胃粘膜、帮助消化: 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于lt;胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;防治糖尿病、降低 消除致癌物质: 南瓜富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。距离南瓜皮越近的部分,营养越丰富。因此,南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。 促进生长发育: 南瓜中含有丰富的锌,参与人体内lt;核酸蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。 防治妊娠水肿和高血压: 南瓜花果的营养极为丰富。lt;孕妇用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、lt;粳米0克,煮成南瓜粥,可促进肝肾细胞再生,同时对早孕反映后恢复食欲体力有促进作用。 以上就是小编关于怀孕期间和喝南瓜粥好不好的问题的详细解释啦,大家是不是了解了许多呢,南瓜属于凉性食物,孕妇是不可以服用太多的,对肚子里的小宝宝是有影响的哦。再怎么馋嘴都要忍住啊,最后祝愿天下的所有妈妈们身体健康。 |
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