芝麻粥的做法有哪些呢?芝麻粥是一种非常具有保健的食物,对于中老年人有很好的帮助,芝麻粥对于老人和小孩都非常的适合。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,具有保健的功效,有很好的补钙、降血压、养颜润肤等功效,每次上街的时候,我们总会在许多的店铺中发现有人卖芝麻粥,可是随着外面饮食的不安全,所以许多人很担心,那么怎么样做出好吃的芝麻粥呢? 做法一: 【原料】:黑芝麻30克,粳米100克。 【制作方法】将黑芝麻捣碎,粳米淘净,加水300克,将二者放入锅中,用小火煮至汤汁稠浓成粥即成。 做法二: 材料:大米,糯米,黑芝麻,枸杞 做法 1、糯米洗净提前泡几个小时;枸杞泡发备用。 2、坐锅水,水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入,并搅拌至开锅,为的是不粘锅底。 3、水开后转小火慢慢煮,大约煮四十分钟就好了,其间要搅拌几次。 4、等汤水乱乎了就可以关火了。 5、喝的时候浇上勺糖桂花。 做法三: 黑芝麻蒸、晒、炒、研备用,粳米粥将熟时,加入芝麻二、三勺,蜂蜜一勺,一同煮成粥。 将黑芝麻洗净,炒香; 黑芝麻加食盐少许,研碎待用; 将粳米淘洗干净,放入砂锅,加适量清水; 煮至成粥,调入芝麻。 以上就是常见的芝麻粥的做法,希望我们的介绍能够给大家带来帮助。芝麻粥对于人的身体健康有很好的帮助,对于护肝保肾有很好的作用,芝麻粥对于老人、小孩、孕妇都有很好的帮助,而且芝麻粥对于人体也非常的容易消化。芝麻粥的做法非常的简单,你可以多试试哦。 |
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