当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

淮山薏米粥的做法有哪些

发布时间:2019-05-08 01:52 来源:www.roadlady.com 点击:0
淮山薏米粥是属于粥的一种种类,很多人都喝过不同的粥,也把粥当做我们早餐和早餐必备的一种食物,这种习惯 是非常好的,对于我们的肠胃非常好,可以帮助我们达到暖胃的功效,可能我们大家对于淮山薏米粥的做法还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下淮山薏

淮山薏米粥是属于粥的一种种类,很多人都喝过不同的粥,也把粥当做我们早餐和早餐必备的一种食物,这种习惯是非常好的,对于我们的肠胃非常好,可以帮助我们达到暖胃的功效,可能我们大家对于淮山薏米粥的做法还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下淮山薏米粥的做法有哪些吧。

做法一:

1. 生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2.薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。

3. 将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

做法二:

食养家薏米、食养家淮山和食养家芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时。将浸泡好的食养家薏米、食养家淮山、食养家芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮30分钟。加些瘦肉和猪肝的话粥会更好。

做法三:

1.山药、芡实、薏米以1:1:1的比例,洗净,浸泡一夜;

2.材料连同浸泡水一起倒入搅拌机/打浆机,充分打碎成粉浆状;

3.将粉浆倒入砂锅中,加2碗水,大火烧开然后转小火,可根据口味加入适量冰糖。煮10-15分钟,其间不断搅拌。

以上内容为我们介绍了淮山薏米粥的做法有哪些,这些方法都是非常不错的方法,可以帮助我们做出来营养美味的淮山薏米粥,我们没有喝过淮山薏米粥的都可以自己动手尝试着去做一做,我相信大家做出来的淮山薏米粥一定会非常美味。

相关专题: 养生粥

相关资讯

猪腰粳米粥怎么做呢?
有些男性朋友在人到中年后,因为工作的劳累,身体的慢慢衰老,常常会觉得自己的精力不济,总是做一点工作就会觉得腰酸背疼,头晕脑胀。这其实是已经出现了肾亏的症状了,应该及时的补肾壮阳,这时候就可以适当的吃一
人们为什么爱红枣薏米大枣粥?
红豆薏米大枣粥,是不是看到这些字已经情不自禁流口水啦。其实呀,这些食物本身就很美味,放在一起烹饪更会有意想不到的价值呢。不仅仅吃起来很美味,而且对我们的身体也很有益处。尤其对于女性朋友来说,这些食物可
红枣薏米粥的作用有哪些?
粥是养胃的,尤其是冬天,喝上一碗暖暖的粥,全身都熨帖,粥有很多种做法。红枣和薏米搭配做粥,是非常经典的,红枣薏米粥富含多种营养成分,像是蛋白质、铁、钙、维生素B1等,味道非常的香甜柔滑,是一款男女老少都
马齿苋粳米粥要怎么做?
早餐大部分的人都是以豆浆馒头或者粥为主的,其中粥有很多种的,而每一种粥的做法都是不同的,功效也是不同的。今天我们要了解的就是马齿苋粳米粥的做法了,马齿苋粳米粥的功效也有很多,如清热解毒、腹泻调理、健脾
绿豆汤能祛痘吗?海带绿豆汤的功效
很多人脸上长痘痘,而且痘痘不容易消除,这会让他们很苦恼,去痘痘可以选择一些祛痘产品,也可以尝试一些祛痘偏方 ,效果都很好,例如海带绿豆汤。 1、海带绿豆汤:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适