海带金针菇汤是一道既滋补身体而且又不错的美食,金针菇的营养价值高,金针菇当中含锌量比较高,可以帮助孩子的智力发育和健脑的作用,在国外被荣誉是益智菇"和"增智菇,不仅仅可以用来煲汤食用,而且对于大脑的生长发育有着很大的帮助,又可以治高血压,高血脂,还能够帮助排除脂肪和减肥的作用,接下来为大家来介绍一道海带金针菇汤做法有哪些呢? 经常食用金针菇可以抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病,可以预防和治疗肝病及胃肠道溃疡。而且也适合干血压,肥胖者和中老年人食用,主要是因为它是一种高钾低钠食品。 金针菇做汤最有营养,口感好、喝起来很香。 材料 折叠主料 300g金针菇 100g海带结 100g腊肉 折叠配料 适量油 适量盐 适量鸡精 适量五香粉 适量葱 适量姜 做法 1金针菇剪去根部,撕开后洗净; 2海带切成10厘米的宽条,中间打结; 3馅料肉切片; 4锅中放水烧开下入金针菇焯3~5分钟; 5葱、姜、青蒜苗备用; 6腊肉片、海带结、葱姜片同时放入锅中煮5~10分钟,在下入金针菇继续煮5分钟煮熟,出锅前调味入鸡精、盐、香油、撒上青蒜段。 注意事项 1、海带一点要煮熟,不然的话吃了胃肠不舒服; 2、腊肉本身有一定的咸味,盐要少放; 这一道海带金针菇汤既可以美容养颜,又可以瘦身,特别是帮助很多老年人出现的老年疾病有着不错的功效,与此同时,多吃些金针菇还可以帮助我们身体快速发育,还可以帮助儿童的智力得到很好的改善。 |
上一篇:土豆韭菜汤制作步骤
下一篇:红枣小米粥的具体做法
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 教你做瘦脸美 红豆芋头汤!
- 有些人对自己胖嘟嘟的脸蛋表示不满意,那么我们应该怎么样瘦脸才好呢?有什么健康 的减肥食谱能帮助我们呢?我们吃什么食物瘦脸呢?不要着急,接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧! 在“小V脸”盛行的时代,天生…
- 几款秋季女性养生美容粥
- 我们知道粥是非常养生 的食物,经常吃粥是可以起到很好的保健功效,所以我们要学习一下粥的做法才行,粥有很多种做法,我们可以采用不同的食材搭配起来做成各种各样美味养生 的粥。对于女性朋友来说,喝粥不但可以起…
- 苦瓜筒骨汤怎么熬?
- 苦瓜筒骨汤就是将苦瓜筒骨,这些食材一起搭配熬制的美味营养汤,而且苦瓜具有很好的清热去火以及解毒功效,筒骨还可以更好的帮助我们补充钙质以及胶原蛋白,因此了解这些食物的做法,那么对营养健康 的补充也是比较…
- 鸡肉南瓜粥怎么做
- 鸡肉南瓜粥是比较常见的一种做法,对身体的好处很多,比较滋补。鸡肉中富含的蛋白质非常高,但是脂肪含量却很低,经常吃肌肉可以帮助强身健体。但是不得不说的是,很多疾病 患者的禁忌都是鸡肉。本身南瓜是可以预防…
- 山药红枣汤的功效有什么
- 山药为补中益气的药材,具有补益脾胃的作用,非常适合脾胃虚弱者进补前食用。山药的营养价值很高,在餐桌上也很常见,将山药、大米、红枣搭配在一起熬粥食用。不仅营养价值高,还有助于消化吸收,是养胃护胃最佳食品…