当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

薏米红豆南瓜粥的做法是什么

发布时间:2019-05-08 01:25 来源:www.roadlady.com 点击:0
很多朋友都喜欢喝粥,尤其是很多的小孩子和老人 ,由于粥比较的好克化,更加的容易得到老人 和孩子的喜欢。粥的种类有很多,薏米红豆南瓜粥就是其中的一种,味道很不错。那薏米红豆南瓜粥的做法是什么?对于这个问题大家应该是想知道的,下面就为大家简单的介绍一下。

很多朋友都喜欢喝粥,尤其是很多的小孩子和老人,由于粥比较的好克化,更加的容易得到老人和孩子的喜欢。粥的种类有很多,薏米红豆南瓜粥就是其中的一种,味道很不错。那薏米红豆南瓜粥的做法是什么?对于这个问题大家应该是想知道的,下面就为大家简单的介绍一下。

薏米红豆南瓜粥的做法是什么?

准备材料:南瓜500克,食养家薏米两把,食养家红豆两把

薏米红豆南瓜粥的做法:

1、食养家红豆提前一夜浸泡。

2、食养家薏米提前浸泡2小时。

3、南瓜去皮去籽,洗净切块。

4、薏米、红豆先煮,煮至七八分熟的时候,再加入南瓜。南瓜煮到烂烂的就好了,按个人口味加点冰糖。

薏米红豆南瓜粥有特别好的去湿气,消水肿,减肥功效。薏米是美白佳品;红豆养心,消水肿,养颜;而南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

上文就是关于薏米红豆南瓜粥的做法是什么的介绍,现在朋友们应该是知道了吧!薏米红豆南瓜粥的做法比较简单,对于女人来说是很不错的美容养颜粥品,经常喝会有意想不到的好处的。在这里提醒大家,自己做粥材料更足,味道也是更不错的。

相关专题: 养生粥

相关资讯

几款秋季女性养生美容粥
我们知道粥是非常养生 的食物,经常吃粥是可以起到很好的保健功效,所以我们要学习一下粥的做法才行,粥有很多种做法,我们可以采用不同的食材搭配起来做成各种各样美味养生 的粥。对于女性朋友来说,喝粥不但可以起
奶油南瓜粥的做法是什么
一日之计在于晨,所以早餐也是很重要的。对于上班族来说,早上起床的时间都是很仓促,根本来不及自己做早餐,一般都是在早餐铺买馒头包子豆浆,早餐就这么简单的解决了。有的人其实很想自己在家制作美味的早餐,可是
薏米南瓜美肤粥的做法
不知道大家之前有没有吃过薏米南瓜美肤粥,喝粥对于我们肠胃的消化能力会有很大的帮助,可以帮战我们减少很多种疾病的困扰,同时薏米南瓜美肤粥的美味也是让我们很多人都无法抗拒的,很多人都想尝试着去做一做,可能
夏季养生滋补汤有哪些
夏天煲什么汤好呢?夏天,天气燥热,应烧些清热解毒的汤喝,一便来缓解人身体的烦躁心情。夏天养生 有多种营养可口的汤,可根据自己的口味进行选择。但是夏季比较炎热应尽量避免有刺激性的食物。应多吃一些清凉的食
红豆黑米薏米粥的做法
粥是很多人喜爱吃的,这类食物营养元素较多,吃的时候对身体没有任何影响,不过在吃粥的时候,每次也是要适量进行,粥吃的太多,会让胃部变大,这样对身体也是会有影响的,那红豆黑米薏米粥是很多人最爱,对红豆黑米