宝宝水果粥的做法有哪些呢?宝宝的饮食问题是需要非常受到关注的。宝宝的饮食问题对身体发育的影响是非常大的,宝宝水果粥对宝宝的健康是非常有益的。但是妈妈要注意宝宝水果粥的做法,做好吃的水果粥,才能够让自己的宝宝更加开胃,所以妈妈需要知道宝宝水果粥的做法。 首先,水果做粥的原料是有讲究的。 选择什么样的水果煮粥?这除了根据自己口感的喜好外,还要依据水果的寒凉与温热性质来定。现时是气候转入炎热期,因此应该选用寒凉性质的水果入粥。当然,如果是体质虚寒的人士,则应该选用温热性质的水果入粥。 1.寒凉类水果 寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。 2.温热类水果 温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。因此体质燥热的人食用要适量。 3.甘平类水果 甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。 什锦水果粥的做法一 粥谱原料: 草莓1个,哈密瓜1小块,香蕉1/6根,水1/6杯,粥1/6碗。 粥的制法: 1.将水果洗净、切成碎粒; 2.将米饭加水煮至粘稠; 3.加入水果拌匀即可。 什锦水果粥的做法二 粥谱配料: 白饭1碗,水蜜桃1/2个,苹果1/4个,小黄瓜丁少许,红萝卜丁少许,虾仁5尾,盐1小匙,糖1/2大匙,奶油球2个,水3杯。 粥的做法: 1.将蔬果洗净分别切丁,虾仁去肠泥备用; 2.将白饭与3杯水搅拌均匀,开大火煮沸后,转小火保持沸腾,慢慢煮成粥状; 3.将水蜜桃、苹果、小黄瓜丁、红萝卜丁、虾仁及盐、糖、奶油球全部放入粥中,改中火煮至虾仁熟后,即可熄火,盛入碗中食用。 温馨提示: 水果粥品可依个人喜好,放入不同的水果材料。 什锦水果粥的做法三 粥谱配料: 什锦水果罐头(或五到六种新鲜水果丁象樱桃菠萝丁桃肉丁荔枝肉西瓜丁等),白米少许,冰糖少许或糖桂花。 制作方法: 1.白米加水煮成烂粥,加少许冰糖或糖桂花晾凉,放入冰箱冻十五分钟(冷藏三十分钟); 2.什锦水果罐头切丁放入冰箱冰凉备用; 3.把冷冻好的白粥取出加冷冻好的水果丁即可食用。 什锦水果粥的做法四 粥谱配料: 糯米1杯,罐装水蜜桃3片,莲子100克,芋头半条,桂圆少许,花生粉2大匙,清水约800毫升,香菜2棵,白糖少许。 粥的做法: 1.将去皮芋头洗净后切块,糯米、莲子洗净备用,将水蜜桃切成丁块,香菜切碎; 2.把糯米、莲子、芋头加800毫升水于锅中,煮约15分钟; 3.把桂圆加入锅内续煮至熟透后,加入砂糖; 4.起锅后盛入碗中,把水蜜桃、花生粉、香菜,摆放于碗内,什锦水果粥即成。 风味特点: 水果香味浓郁,维生素含量丰富。 西瓜粥的做法 粥谱配料: 西瓜500克,西米500克,橘饼10克,冰糖50克。 粥的做法: 1.西瓜去籽、切块,西米浸涨,橘饼切成细丝状; 2.把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开; 3.加入浸泡发涨后的西米煮熟,西瓜粥即可。 功效作用: 具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。 香蕉粥的做法 粥谱配料: 香蕉3条,糯米100克,冰糖适量。 粥的做法: 1.香蕉去皮、切成丁块; 2.将米放入开水锅里烧开,加入去了皮的香蕉丁和冰糖,熬成香蕉粥即可。 功效作用: 可清热润肠,和胃健脾。 宝宝水果粥的做法有很多种。但是妈妈需要知道自己的宝宝喜欢吃什么水果,哪些水果对自己的宝宝的健康是有益的,当然最重要的还是要知道宝宝水果粥的做法,学会宝宝水果粥的做法,这样对自己的宝宝的饮食才会有更加大的帮助。 |
相关专题:
养生粥
相关资讯
- 紫薯山药粥
- 紫薯和山药都是我们非常熟悉的一种食物,这些食物在我们的生活 中经常使用,其中我们最熟悉的使用紫薯和山药制作出来的食物就是紫薯山药粥,这是一种价值非常高的食物,可以适合任何人群 食用,不仅会提升我们身体所…
- 地瓜粥的做法大全介绍
- 地瓜粥一直都是人们喜爱的常见家常主食之一,它不仅美味可口,而且操作简单易学,因此受到大多数家庭的喜爱。可是也有不少人发现自己并不清楚地瓜粥的做法以及营养功效,那么今天就为大家详细的介绍下地瓜粥的做法以…
- 一般绿豆粥孕妇可以吃吗
- 孕妇在怀孕期间要特别的注意饮食方面,如果饮食不卫生或者饮食不当就会造成孕期腹泻,对孕妇有很严重的危害,在怀孕期间由于胎儿跟母体共同吸收食物当中的营养成分所以孕妇的饮食的营养含量要高一些,这样才会让母体…
- 怀孕喝绿豆粥会好吗?
- 新怀孕的妈妈肯定对于做妈妈都比较迷茫,新妈妈都想要好好养身体,那么怀孕绿豆粥对于怀孕妈妈有什么作用呢。怀孕的时候孕妇可以吃绿豆粥吗。 接下来小编会为大家介绍怀孕绿豆粥的知识。怀孕的妈妈到底该如何调理自…
- 小米粥制作方法是什么?
- 以前人们的餐桌上更多的是大白粥,现在随着生活 水平的逐渐提高,人们对吃的东西的追求也越来越高,开始吃杂粮或者其他谷物。有很多人开始吃小米粥,小米很有营养价值,对人的身体的好处多多,并且,小米粥所含的热…