平时一些妈妈喜欢做一两道营养的饭菜给自己的宝宝吃,这道菜是不错的选择,因为这道芡实红枣杂粮粥不但营养丰富,而且老少咸宜,容易消化。而且制作过程也不复杂,容易掌握,是广大妈妈们的不二选择。如果你还有什么疑问,详情请看下文的介绍,本文会给你介绍关于这道菜的制作方法。 看到这里,想必你对这道菜很感兴趣,不过还是不要操之过急,对于芡实的选用,尽量选用新鲜的,而薏米等食材也要尽量挑选新鲜的,这样才能保证煮出来的粥够鲜美可口。 用料 主料 芡实20g。 辅料 薏米适量,玉米粒适量。 高粱米适量,花生仁适量。 红枣适量。 步骤 1.芡实洗净。 2.将材料中的红豆用清水浸泡一下,清洗干净。 3.薏米洗净。 4.玉米粒洗净。 5.将高粱米淘洗干净,同时将适量的花生也用清水冲洗干净。 6.红枣洗净。 7.材料一起放入小炖锅内,加入清水,打开电源。 8.就这样等到一个半小时之后,这道营养的芡实红枣杂粮粥就可以出锅食用了哦。 小贴士 1、各种材料洗净后泡一会儿,煮出来的粥好喝。 2、芡实不好烂可以多煮一会儿。 芡实的功效与作用 1、《本经》:主湿痹腰脊膝痛,补中除暴疾,益精气,强志,令耳目聪明。 2、《日华子本草》:开胃助气。 3、《纲目》:止渴益肾。治小便不禁,遗精,白浊,带下。 看完上文介绍的芡实红枣杂粮粥的制作方法以后,是不是有点跃跃欲试的感觉,赶紧学起来吧。这种简单的美食,既容易学又简单,实在是没什么比这更好的菜色更适合补充营养的了。如果你还想学习其他关于这类菜色的食谱,可以登录相关网站进行查询。 |
上一篇:一般减肥晚上喝粥会胖吗
下一篇:地瓜粥的做法大全介绍
相关专题:
养生粥
相关资讯
- 地瓜粥的做法大全介绍
- 地瓜粥一直都是人们喜爱的常见家常主食之一,它不仅美味可口,而且操作简单易学,因此受到大多数家庭的喜爱。可是也有不少人发现自己并不清楚地瓜粥的做法以及营养功效,那么今天就为大家详细的介绍下地瓜粥的做法以…
- 小米粥制作方法是什么?
- 以前人们的餐桌上更多的是大白粥,现在随着生活 水平的逐渐提高,人们对吃的东西的追求也越来越高,开始吃杂粮或者其他谷物。有很多人开始吃小米粥,小米很有营养价值,对人的身体的好处多多,并且,小米粥所含的热…
- 红枣枸杞小米粥的做法
- 相信大家对于小米粥肯定不会陌生吧,小米粥顾名思义就是采用了小米熬制出来的粥,小米粥不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃小米粥不但可以起到清热和滋阴的功效而且还能够起到补脾胃的好处,小米粥的做法有很多种…
- 健脾养胃粥的做法大全有什么?
- 脾胃虚弱对人体健康的威胁还是很大的,也经常会出现一些不适现象,严重妨碍正常的生活 ,对此一定要重视起来,也要想办法来缓解和调理,俗话说民以食为天,饮食 对每个人来说都是至关重要的,调理脾胃也需要从饮食 …