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粥对我们来说是非常好的，也是比较营养的，特别是在秋季天气比较干燥，多喝一些粥是非常好的，更能为也是非常好的，粥的种类是非常多的，而今天为大家介绍的是血糯米红豆粥，可是大家知道血糯米红豆粥的做法吗？想们要学习美味的血糯米红豆粥怎么做呢？ 秋冬季节空气干燥，最适合喝粥，既滋润，又养胃。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外红豆所含有的纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。 滋润养胃的糯米红豆粥. 方法/步骤 准备红豆和糯米， 滋润养胃的糯米红豆粥. 红豆与糯米各取30克， 滋润养胃的糯米红豆粥. 用清水冲洗2遍， 滋润养胃的糯米红豆粥. 将洗净的糯米和红豆加入电压力锅内胆中，加入适量水， 滋润养胃的糯米红豆粥. 启动压力锅的预约功能，早晨起来就能喝到热气腾腾的粥了。 滋润养胃的糯米红豆粥. 注意事项 熬粥的用水量，可根据个人饮食习惯调整。 看了上文的介绍之后，相信大家也都已经知道了血糯米红豆粥的做法了吧！血糯米红豆粥的做法也是非常的简单好学，我们在家的时候可以煮一些来喝，对我们十分的有益的，相信你的家人也会非常的喜爱的，大家可以赶快来学习哦！ |
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养生粥
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