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黑木耳排骨汤是一种养生汤。黑木耳是营养丰富的食用菌，广泛应用于饮食养生领域中;排骨中富含大量的蛋白质，补肾养血、利便消渴。黑木耳排骨汤在营养学上有凉血止痢的功效，是很多中来年人青睐的养生补品，下面就将其做法及功效简单归纳如下： 一、黑木耳排骨汤的做法 1.首先将准备好的排骨放在清水里煮沸，将血水煮出来。再将排骨捞出来。 2.同时将木耳放在清水浸泡十几分钟左右，再洗净备用。 3.将捞出来的排骨再倒入锅中，重新放入清水，放入盐，生姜，再文火煮二十分钟左右。 4.然后煮好了排骨之后，放入泡好的木耳，再文火煮十分钟左右。现放入味精，最后出锅。 二、黑木耳排骨汤的养生功效 功效：凉血益气，治疗痢疾。 很多人不吃动物内脏，那么黑木耳排骨汤就可以成为餐桌上的一道香而不腻的主要汤类。黑木耳嫩而不化，口感舒适，是很多人的最爱;排骨(可为猪排骨、牛排骨、羊排骨等)又可以提供身体必须的蛋白质，黑木耳排骨汤实为餐桌上的一道上品汤类。 |
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