喝柠檬水有哪些功效？

喝柠檬水有哪些功效？

喝柠檬水有哪些功效？

清热化痰

柠檬水还有一个不为人知的功效，那就是祛痰，而且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，喝完后就可以将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

益肝排毒

柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

美白护肤

柠檬含有丰富的维生素，其中的维生素C具有很好的抗氧化作用，它能消除体内的自由基，不仅美白皮肤，还能缓解衰老。

提神开胃

柠檬水味酸、微苦，恰恰是这个味道，能起到开胃提神的功效。在下午精神不佳时，来一杯柠檬水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

预防肾结石

美国泌尿学会年会上公布的研究成果表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，这种物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

提高免疫力

维生素C向来就有提高免疫力的作用，而柠檬中的维生素C含量丰富。所以在感冒时来几杯柠檬水，不仅能减轻鼻塞流涕的症状，而且感冒也好的快许多。

预防心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

温馨提示：柠檬水虽然效果众多，但是冲泡时一定不要用开水，最好是60度左右的温开水，这时的营养和口感都是最好的。