黑豆黑米黑芝麻薏仁到底是什么呢,相信大多数人都听过,但是有的人也应该没有吃过,咱们从字面上来了解一下。黑豆,黑米,黑芝麻,薏仁,其实就是4种常见的粗粮食物,现在科学大力提倡应该多吃粗粮,那么这些到底对人体有什么好处,下面我们来谈谈黑豆黑米黑芝麻薏仁的功效。 黑米的功效: 1.针对头晕、目眩、贫血病人常食,症状明显减退。尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人进行食疗,具有很好的滋补作用。 2.能改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。 3.能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血。 黑芝麻的功效: 1.补钙 2.可以控制血压和保持心脏健康 3.可以使头发乌黑发亮 4.可以起到润肤养颜的作用,使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。 5.对人体的生育机能具有良好的促进作用 。 黑豆的功效: 1.有抗动脉硬化,降胆固醇这个作用。 2.可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑。 3.可以补肾养脾。 4.可以祛痰止咳,治咳嗽。 5.可以延年益寿,补血养颜。 6.可以排毒,去除痘痘。 7.带皮食用黑豆能够改善贫血症。 薏仁的功效: 1.有健脾、补肺、清热等功效 特别是为中老年人日常滋补和美容佳品,且具有消热祛湿、消肿排浓和健脾等功效。 黑豆黑米黑芝麻薏仁,这些粗粮物质,我相信各大城市的超市里面都应该有买,希望大家多多吃这些粗粮食物,同时也应该注意辨别,避免买到假的。在此祝愿,大家身体健康,多多了解各种粗粮知识。 |
上一篇:干茉莉功效有哪些
下一篇:藤婆茶的功效与作用有哪些
相关专题:
食物营养
相关资讯
- 黑芝麻糊对女人有什么样的好处?
- 黑芝麻糊是很好的养生 食品,出门送礼什么的总少不了黑芝麻糊。黑芝麻糊一般简称芝麻糊,是用黑芝麻做成的糊状物,是一道中国传统美食。将黑芝麻磨成末状后,用温水或沸水冲开,就可以食用了。尤其是在冬天时食用,…
- 沙棘果汁功效有哪些
- 沙棘果是很多人都不认识的一种食物,也不知道这个沙棘果其实是果实的一种,沙棘果也是可以用来制作成很多不同的食物,也可以制作成为零食,还有更多的人会选择用沙棘果来打成果汁,这样用作早餐也是很好吃,也比较营…
- 红枣银耳雪梨汤功效是什么
- 红枣银耳雪梨汤功效是什么?红枣是一种很有营养的食品哦,大家都偶知道红枣有很多的营养物质,可以一起补血,而且还可以有强身健体的功效哦,红枣可以和其他的食材一起使用,红枣银耳梨汤是人们比较常见喝的到的,那…
- 桃花的妙用与功效
- 桃花其实不仅仅是用来欣赏的,到了春天之际桃花逐渐地盛开,这个时候的桃花不仅仅是芳香扑鼻,而且得非常的漂亮美观,平日里桃花可以做成桃花饼,还可以做成桃花馅饼,那么大家一定不知道有关于桃花的妙用还有哪些,…