女人美容煲汤食谱家常20种做法大全(4)

　　十六、养颜芦荟甜汤

　　材料

　　大品种的芦荟一条

　　罗汉果1粒

　　白木耳/银耳数朵(预先浸泡软后)

　　去核红枣50g

　　龙眼乾100g

　　水1500ml以上

　　石蜂蜜块糖适量/也能片糖后白糖取代

　　蜜枣两粒

　　做法

　　1、芦荟洗净去皮切片(切丁小块也行)

　　2、将水和掰开的罗汉果放入汤锅中，大火煲煮至水滚后转入小火。

　　3、待汤水色泽乌黑后，加入事先泡软撕小的白木耳、红枣，小火煮大约半小时以上。

　　4、熄火前加入龙眼乾，熄火15分钟后开盖下糖即可。

　　小诀窍

　　1、待凉后进冰箱冷藏更佳。

　　2、切记芦荟削皮后不能再洗水，因为会分泌出更多粘液，使其难以进行切片步骤。

　　3、以上配料数量随意自行加减。

　　十七、养颜乌鸡汤

　　材料：乌鸡1只 姜1块 盐1茶匙(5克)清水2500ml汤料：红枣5颗 莲子5颗 薏米10克 百合10克 枸杞10颗 淮山40克 党参10克 川砂仁3颗 扁豆50克

　　做法

　　1)将乌鸡去头，清除内脏后内外用清水洗净，斩成大块儿。姜去皮切大片。

　　2)将汤料(红枣，莲子，薏米，百合，枸杞，淮山，党参，川砂仁和扁豆)放入大碗中，倒入清水浸泡2分钟后，将水倒掉，用清水反复冲洗2次，沥干备用。

　　3)将乌鸡放入锅中，一次性倒入清水，大火煮开后，用勺子撇去浮沫，一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中，盖上盖子，用小火煲汤2个小时。

　　4)最后，打开盖子倒入盐调味，将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。

　　十八、牛奶木瓜养颜汤

　　材料：熟透的木瓜2个，鲜牛奶500毫升，白砂糖适量。

　　做法

　　1、木瓜洗净，去皮、籽，切细丝。

　　2、木瓜丝放入锅内，加水、白砂糖熬煮至木瓜熟烂。

　　3、注入鲜奶调匀，再煮至汤微沸即可。

　　功效

　　补虚损，益肺胃，生津润肠，润滑可口，养颜美白。

　　十九、桂圆炖蛋

　　材料：桂圆干4颗，鸡蛋1个，红枣3颗，枸杞5粒，红糖适量

　　做法

　　1、取一只小碗，倒入半碗40度的温水，在温水中再打入一枚鸡蛋，不要打散，保持鸡蛋原形。

　　2、在打了鸡蛋的碗中放入桂圆干、枸杞、红枣、红糖。

　　3、将碗放入蒸锅内，蒸10分钟即可。