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1、运动  运动可以出汗排出体内的垃圾(毒素)。 2、喝蜂蜜水 相当于中医的下法，即通过泻下通便排毒。 3、吃海带 海带具有排毒通便效果，可促进铅排放。 4、按摩 按摩可加速血液循环和淋巴液畅通，同时可加速血液循环，减少毒素堆积。 5、面部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。 6、断食 厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。 |
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