大暑是几月几日? 大暑节气吃什么食物

大暑是二十节气中最能代表热的一个节气，因为每年这个时候，天气经常出现40℃高温天气，让人中暑的概率大大增加，因此大暑节气代表了一年中最热的时候。那么，大暑是几月几日呢？下面为大家介绍。

大暑是几月几日?

大暑在每年公历7月22-24日交节。大暑是农历二十四节气之一，也是一年最热的时候。大暑时，斗指丙。太阳黄经为120°。正值勤二伏前后，长江流域的许多地方，经常出现40℃高温天气。要做好防暑降温工作。

大暑节气吃什么食物

1.吃“仙草”

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是厦门人常见的消暑凉品。

2.吃鸡

南方人在大暑天有吃鸡的习惯。民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有补益作用。做鸡时加入适量生姜，调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起到去湿强身的作用。

3.吃凉拌素菜

南方人在大暑节气前后还喜欢吃各种凉拌素菜，大都是制作简单且经济的菜品，如芽菜凉拌油豆腐、凉拌豆角，都有着脆生生的凉快口感，能让人提起食欲。还有将海带、青椒、红椒用酱油、醋、姜末等调味的凉拌三丝，更是夏令佐酒的佳品，盛宴上的凉拌三丝里还能见到鱼、冬笋与烧鸭的身影。

4.吃姜汁调蛋

台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋“补人”，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳。

关于大暑是几月几日?的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了大暑节气吃什么食物，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

大暑节气该如何养生 衣食住行全攻略

下面小编给大家介绍大暑养生全攻略，一起来看看。2、益气养阴的食物不是不能少的大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是无病三分虚。在大暑中，我国很多地区的气温会高达40℃，在这样炎热的天气中，人们如何做好大暑养生?重度中暑比起上述情况，比较严重一些。

大暑养生吃什么 六食物清热消暑又开胃

下面小编给大家推荐几种食物，清热排毒，消暑开胃，一起来看看。绿豆绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效，有济世之食谷之美誉。苦瓜苦瓜又名凉瓜，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。

大暑节气防暑全攻略 饮食起居精神运动养生

大暑饮食养生俗话说小暑不算热，大暑三伏天。大暑期间饮食要特别注意。大暑精神养生高温酷热天气容易使人心情烦躁，此时精神调养宜以养静为主，所谓心静自然凉，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，使心情愉快。大暑起居养生大暑时节，炎热达到高峰。大暑时节，一定要注意防暑养生。

大暑节气养生三方法 防情绪中暑喝粥补水

大暑节气正值“三伏天”内，是一年中最热的时期，气温最高，给人们的工作、生产、学习、生活各方面都带来了很多不良影响，并且容易引发中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠道传染病等疾病。大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱等异常状态，这是“情绪中暑”引起的。二、补水宜喝粥在大暑节气养生，首要是补水。

大暑养生做好四防范 防中暑伤湿受凉上火

2、防中暑：伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆，应速至阴凉处，解开衣服，冷敷头部，饮用清凉饮料，并服用人丹或十滴水。遇有体弱多病者及老年人中暑，应立即送医院抢救。3、防受凉：在酷暑难当的夏天，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极易乘虚而入。

大暑养生吃什么 喝七款养生汤最解暑

大暑养生吃什么?大暑时节到来，天气达到最热，在高温天气下，我们每天都需要给身体补充适合的营养以及大量的水分，多喝一些适合的养生汤是给身体补充养份和水份的方法之一。现在为大家介绍适合大暑时节应多喝的七大养生汤。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。

大暑养生谨记六秘诀 晚睡早起加午休

情绪在夏季有很大的波动，机体的免疫功能也随之降低，人们正常的起居稍有不合理，就会发生各种疾病。专家指出，这种痉挛性腹痛是由于吃了冰箱里存放的食物引起的。晚睡早起加午休由于立夏时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。

大暑吃什么养生 力荐三款食谱消暑透心凉

大暑吃什么养生?不妨从饮食下手，下面小编给大家介绍几款消暑食谱，让你安然度过酷夏，一起来看看吧。所以豆角一定要焯透，以防止中毒。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。[功效]绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿;配以南瓜生津益气。是夏季防暑最佳膳食。

大暑养生吃什么 推荐10种时令水果不可错过

大暑养生吃什么?7月23日，大暑，太阳位于黄经120度。人们应该多吃时令水果，这种自然成熟的水果通常营养价值高，而那些人工成熟的反季节水果，不宜多吃。下面小编推荐10种时令水果，大家可不要错过了。10、蓝莓大田蓝莓一般在在6月底至7月上市，蓝莓富含花青素，在40种具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，蓝莓的花青素含量排名第一，抗氧化活性最高。