晚上吃了不会发胖的食物:1、燕麦。燕麦的含糖量低,还有安眠的功效,晚上吃燕麦不会发胖。2、南瓜粥。南瓜粥不仅热量低,还可以让人有饱腹感,促进肠道代谢和排毒。3、绿色果蔬汁。绿色果蔬汁不仅可以给身体补充水分,还能解决饥饿感。4、酸奶。酸奶可以促进脂肪分解,帮助通便排毒,晚上吃不会发胖。 哪些食物晚上吃了不会发胖 1、 果蔬汁。新鲜的绿色果蔬汁可以给身体补充水分,还能释放果糖、维生素等营养成分,可以很好地解决饥饿感,并且营养丰富,即使是晚上喝也不会发胖。 2、 黑面包。黑面包是用小麦做成的,它富含膳食纤维和抗炎因子,可以清除肠道中的酸性物质,帮助肠道中益生菌生长。晚上吃黑面包不仅不会发胖,既健康又美味。 3、 南瓜粥。南瓜不仅热量低,还含有丰富的果胶和膳食纤维,可以吸附肠道中的致癌物质和代谢产物,帮助排毒。晚上吃南瓜粥不仅不会发胖,还可以通便助消化,帮助减肥。 4、 牛奶。牛奶中的色氨酸可以帮助提高睡眠质量,帮助睡眠,晚上喝牛奶可以促进身体正常排毒,有助于减肥。 5、 意大利面。意大利面是低卡的美食,只要调制同样低卡的酱汁,它就成了一道吃了不会长胖的健康美味。 6、 有机西红柿。西红柿中富含膳食纤维和果胶,不仅可以增加饱腹感,还能帮助肠道中的酸性代谢物排出,有助于肠道排毒。另外,西红柿还有抗氧化功能,可以帮助皮肤抗衰老,所以晚上吃西红柿不仅不会长胖,还可以帮助减肥、抵抗衰老。 |
相关资讯
- 干燕窝放了6年了能吃吗
- 干燕窝放了6年了能吃吗?建议不要吃,干燕窝的保质期是3年,保存6年的干燕窝可能滋生细菌,容易出现受潮、变软、发霉等变质现象.食用后会引起肠胃不适、胃痛或者呕吐等. 因此干燕窝放了6年不建议食用。即使干燕窝没有变
- 女性吃燕窝的十大好处
- 女性吃燕窝的十大好处是什么?许多女性吃燕窝是为了美容养颜及抗衰老,燕窝真的是很好的护肤品,让你的皮肤光滑,吃燕窝还有很多其他的好处.以下是女性吃燕窝的十大好处。女性吃燕窝的十大好处1.抗衰老皮肤,抗氧化,抗
- 北京同仁堂鱼胶价格多少钱一斤
- 同仁堂鱼胶长期使用对皮肤和身体有多种保健作用,可强身健体,北京同仁堂鱼胶价格多少钱一斤呢?鱼胶北京同仁堂花胶干货礼盒160g可以卖到550元,一斤的市场价大概是1705元. 鱼胶因品种、产地、外观、功能、贮藏寿命
- 硫酸奈替米星注射液的禁忌
- 硫酸奈替米星注射液的禁忌主要包括对本品或任何一种氨基酸苷类抗生素过敏的患者应禁用本品,同时有严重毒性反应的患者也应禁用本品。由于本品能透过血-胎盘屏障进入胎儿体内,故孕妇禁用。哺乳期妇女用药尚不明确,若使
- 黑眼圈超重怎么办 黑眼圈消除方法
- 或做激光来祛除黑眼圈。可能是睡眠不足、局部血供不好或者有淤血问题存在,要注意保持充足的睡眠、良好的情绪并改善局部的血液循环,使色素破坏、吸收后黑眼圈会有一定的改善。过度疲劳引起的眼周血流速度变化,也可以
- 五种职业男性健康问题大暴露 你身边有人这样吗
- 白领、体力劳动者、交往频繁的人、夜猫族……来诊察的男性,密闭的工作环境成为男性健康的新危险某杂志社工作的程先生的工作场所在美丽的办公大楼,工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态:常见的