李亚鹏小女儿劝其戒烟推荐10个戒烟的趣味方法

著名影视男星李亚鹏，在某节目中将小女儿李嫣在情人节亲手给他制作的巧克力当做小礼物送给主持人，还首度展示女儿送给他的生日贺卡！卡片上写着每天过去，你还在抽烟，每次抽烟都会伤害你的身体。

吸烟的危害确实很大，难怪李326要求父亲戒烟

烟民的癌症发病率较高

据分析，吸烟时产生的烟中有40多种致癌物质，也有10多种促进癌症发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和其他金属化合物，这些有毒物质通过呼吸系统进入人体，首先危害呼吸系统的呼吸道粘膜，粘膜作为保护人体的第一代防线，最容易受到损害。

吸烟的其他危害

吸烟对肺部的损害。吸烟可使支气管上皮细胞的纤毛变短、不规则及其及其运动发生障碍，降低局部抵抗力，易感染。吸烟会导致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟引起的。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟也会引起肺气肿，肺支气管内积存的有毒物质，阻碍人体吸入的空气正常呼出，肺细胞膨胀或破裂，患者呼吸困难。

吸烟引起血栓，引起各种心脏病。吸入烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁加快心跳，血压上升，心脏承受力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促进动脉粥样化，开始发生很多心脏病。

家里有人吸烟，在吞云吐雾的过程中，不仅会对自己造成伤害，还会对家人和孩子造成伤害，孩子吸烟后，会影响智力发育，对于吸烟者本人来说，吸烟会造成供血障碍，导致脑部出现供血不足的现象，长期吸烟也会导致痴呆的发生。

怀孕的人在吸入烟雾后，除了对孕妇自身造成伤害外，还会对胎儿的生长发育造成一定的影响，有可能会引起胎儿生长发育迟缓，并且还有可能会导致早产的发生。

抽烟对肝脏的损害。吸烟会加重肝脏的负担。抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，增加血脂，减少良性胆固醇，增加恶性胆固醇。这个原因使肝脏的解毒功能增加了负担。

10种戒烟兴趣方法:

1、为自己的最近一周制定计划，安排时间表，不要在一秒钟内吸烟。

2、把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢任何人，那就送给他。

3、每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

4、学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

5、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

6、计算一下:一年的烟钱可能可以节约，买更多的品牌包！

7、把之前买烟的钱捐给希望工程也是个不错的选择。