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中医学觉得，常常熬夜者通常虚热内部。实际上，一道简易的中药茶就能滋肾、养血安神，减轻熬夜产生的不适感。
取红枣5~6颗、枸杞适当，清洗略泡，放进壶内烧开，文火慢熬五分钟，添加少量老冰糖，茶温降到40℃下列后也可添加少量纯蜂蜜。常熬夜、缺铁性贫血者都合适服食。聚瑞，红枣温性，质润多液，有补血补气、健脾胃益胃、养血安神、缓解药效、舒肝开郁的作用，能提高肌张力、缓解疲劳、软化血管、改进心脏营养成分，对预防心脑血管疾病有优良功效。平常多吃能提高身体原气，提高免疫力。 红枣补血补气功效强，从业精力员工及精神衰弱者，用红枣熬汤代茶饮可治失眠；它还合适气血两虚、例假量少的女士，尤其是孕妇服用红枣，能益气、养血安神。枸杞滋补养生肾脏、养肝明目。但留意脾胃虚寒者、拉肚子病人不适合吃红枣，要将肠胃调理好再吃。红枣、枸杞都属性热滋补品，如身体肝火很大，不建议服用。 |
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