糖尿病人是否能吃红薯

糖尿病的饮食备受关注，所选择的饮食直接决定病情的变化。因此不少的朋友都在纠结糖尿病吃什么主食好，多数人都会选择杂粮。然而红薯是否能吃备受争议，那糖尿病能吃红薯吗?今天就来聊聊关于糖尿病以及杂粮的那些事情。

糖尿病是否能吃红薯呢

其实在生活中有不少的人都认为红薯是会导致血糖的波动， 它是属于高糖类的，因此糖友并不是合适食用。而有些人认为红薯有降血糖的效果，因此也会适当的吃吃。那红薯到底适不适合被当做主食食用呢?其实对于糖尿病患者来说是可以吃红薯哦，虽然说红薯会导致血糖偏高的人提升血糖，但影响并不大，它的热量是非常少的。而且红薯中有纤维以及果胶，这些物质可以帮助延缓身体对于食物的糖以及脂肪的吸收，所以还是可以适当的吃。

糖尿病应该怎么吃红薯

第一：每周一次

虽然说红薯是可以挡住主食来食用，但红薯也不适合经常食用哦。它可能会造成腹胀等症状出现，因此糖友每周吃一次即可，

第二：学会搭配

红薯对于血糖也是有稍微的影响，那么想要减少血糖的影响，可以在吃红薯的时候搭配一些事物，比如说粗粮或者是果蔬。

第三：适合才吃

其实红薯对于糖友来说并不是所有人都可以吃的，至少血糖过高的或者是控制不少血糖的糖友是不适合吃的。

红薯是常见的美食，功效极大因为多数人都爱吃。不过对于糖尿病能吃红薯吗?小编想说要看你的血糖以及体质了，如果说你是血糖过高的，或者是血糖不稳定的，那么红薯最好是不要吃。患者在吃红薯时也不要频繁的食用哦，每周吃顿即可。