人心果,这个也是水果中的一种了,是很多人都是喜欢吃的,可好吃美味了,那么这个人心果什么样的是熟了?补钙吗: 人心果什么样是熟: 1、用手捏一捏,觉得变软了,就是吃的最佳时机,果实自然成熟之后可以鲜食。如果没软还有点硬那就需要催熟了,是可以放在米缸里面催熟,也是可以和苹果放在一起催熟的,和苹果放在一起是需要用塑料袋包好,防止透气,记得给里面撒点水。 2、捏一下,软了就熟了,很硬就在放两天。什么时候软了在吃超甜。人心果是需要去皮的,皮的口感可不大怎么好。 人心果补钙吗: 吃人心果能补钙。 人心果每100克鲜果的含钙量达910毫克,是西红柿含钙量的114倍。钙能维持人体血钙平衡,防止由于缺钙而引起的骨质疏松、骨质增生、老年痴呆、动脉硬化等病症。 人心果的可食率达95%以上,具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。据化验分析,在每100克成熟鲜果中,含蛋白质1.9克,是黄瓜、番茄的2倍,鸭梨、苹果的9倍。总糖3.1克,与黄瓜、番茄相近,而远低于鸭梨与金帅苹果。粗脂肪0.2克,与黄瓜、番茄相等。 人心果软的就是熟的,而且吃了是可以补钙的。
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