夏天孕妇可不可吃杨桃

杨桃是一种亚热带水果，很多人喜欢在夏季的时候吃杨桃来止渴生津，杨桃酸酸甜甜的味道让人感觉清爽可口，赞不绝口。杨桃对女性的皮肤还有很好的美容作用，可以有效的去除或者淡化斑点，是女性朋友很喜欢吃的一种水果。那么，孕妇可不可以吃杨桃？孕妇吃杨桃有哪些好处呢？

孕妇吃杨桃的好处

1、杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。

2、杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充孕妇体内的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用。

3、杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能进步胃液的酸度，促进食品的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等，可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡。

孕妇吃杨桃注意事项

杨桃每次食用1～2个即可，不可过量。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。

哪些孕妇不宜吃杨桃

1、杨桃适合一般人食用，特别是患有心血管疾病或肥胖的孕妇。

2、杨桃性寒，凡脾胃虚寒或有腹泻的孕妇宜少食。

3、有高血压、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的肾功能，肾脏功能不好的孕妇，千万不能食用杨桃。

对于孕妇可不可以吃杨桃这个问题，答案已经一目了然，孕妇是可以吃杨桃的，不过要记得适量食用，不能过多。另外，在这小编教你辨认杨桃成熟程度的技巧：一般选购杨桃时，要挑选果皮黄中带绿，光泽透亮，棱边是绿色的最好。