怎样护理产妇 产妇可以吃什么水果

产妇的身体是很关键的，因为产妇的饮食需要得到重视，毕竟现在产妇的身体是很脆弱的，所以在饮食上就要加强营养，这是很关键的，下面我们来了解下，怎样护理产妇？产妇可以吃什么水果？

一、怎样护理产妇

产后注意休息，最好不要熬夜，经常熬夜，对眼睛不好。另外建议加强饮食营养，建议多吃瘦肉、鸡蛋，可以补充蛋白质，对身体恢复有帮助。最好不要吃辣的、刺激的食物，容易引起恶露增多。产后也容易引起便秘，建议多吃水果，但是注意吃水果最好不要吃凉的，可以用热水泡一下，比如吃香蕉、苹果等。产后最好注意卫生，建议勤换卫生巾、内裤，以免引起妇科感染。最好观察恶露的情况，可以在医生指导下合理服用益母草，可以加速恶露排出，建议注意定期B超检查，看看子*恢复的情况。

二、产妇可以吃什么水果

1、无花果中含有丰富的氨基酸，可以增强孕妇免疫力，消除疲劳，无花果中还附有丰富的钙元素，可以有效地促进宝宝骨骼生长。

2、火龙果中富含有丰富的铁元素，可以预防孕期贫血。

3、猕猴桃中含有血清促进素，可以有效地缓解女性在怀孕期间紧张的情绪。

4、柠檬中含有维生素B1、B2、维生素C、柠檬酸等元素，水果具有祛暑、安胎、生津止渴的作用。

5、樱桃中含有磷等矿物质，可以有效地预防缺铁性贫血。

三、产妇吃什么补血补气最快最好

产妇在产后是需要补血的，可以吃一些莲藕，红枣，红糖等补血的效果比较好，可以多喝一些枸杞银耳汤，红枣粥。在产后，产妇身体可能会相对比较虚弱，可以多吃一些蛋白质比较多的食物，来促进身体的恢复。

怎样护理产妇？产后注意休息，最好不要熬夜，经常熬夜，对眼睛不好。另外建议加强饮食营养，建议多吃瘦肉、鸡蛋，可以补充蛋白质，对身体恢复有帮助。最好不要吃辣的、刺激的食物，容易引起恶露增多。在护理的时候就要注意下。