孕妇不能吃的食物 孕妇的饮食原则

孕妇的饮食是比较重要的，因为孕妇的饮食会直接关系到胎儿的发育，所以这样是比较关键的，并且孕妇的饮食原则是比较多的，很多事物都是孕妇禁止食用的，那么孕妇不能吃的食物是什么？孕妇的饮食原则有哪些？

一、孕妇不能吃的食物

孕妇不能吃的食物有多种，具体有味精、久放的土豆等，味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。久存的土豆中生物碱的含量比拟高，易导致胎儿畸形。

二、孕妇的饮食原则

在怀孕中后期营养膳食应该保持膳食平衡，合理摄入各种食物，并且有选择性的多摄入含铁和钙的食物，膳食应该少盐或低盐，尽量避免进食甜食，应注意监测体重的变化，根据体重的情况来调节膳食中能量的摄入量，保持适当的运动以促进食物的消化和吸收，尽量避免在外面用餐并注意饮食和卫生。

三、孕妇注意事项

怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

孕妇不能吃的食物是什么？孕妇不能吃的食物有多种，具体有味精、久放的土豆等，味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。久存的土豆中生物碱的含量比拟高，易导致胎儿畸形。所以这些食物要禁止食用的，因为对胎儿的发育是很不利的。