一岁宝宝营养粥菜谱 一岁宝宝的辅食周大全

宝宝在刚刚出生的时候，只能通过奶水来提供自己成长发育所需要的营养。所以宝妈们只需要选择母乳或者是一款合适的奶粉就好，但是随着宝宝的长大，宝宝需要的营养种类和营养的数量真的是越来越多，奶水里面的营养已经不能满足他们的成长需求了，所以宝妈们应该在适合的时候给他们添加辅食~对于一岁的宝宝来说。各种各样的营养粥就是最好的选择了，因为这个时候他们的咀嚼功能正在渐渐的发育，但是肠胃系统比较脆弱，而粥就是两全其美的食物~很多宝妈都不知道一岁宝宝吃什么营养粥好，本文就给大家带来相关解答，供大家参考！

鱼菜米粥：鱼菜米粥对孩子来说是非常好的，其中鱼类食物里面含有丰富的蛋白质，以及可供我们人体吸收的氨基酸物质，能够帮助孩子的大脑神经的发育，是让孩子变得更加聪明的不二选择~而蔬菜里面含有分丰富的维生素。能够帮助孩子吸收营养，对孩子的成长发育是非常有利的，所以鱼菜米粥绝对是家长们给孩子准备辅食的不二选择~

做法：选择鱼肉100g处理干净，将鱼肉中的小刺仔细的剃干净，然后剁成鱼肉末备用，将嫩菜叶吸干净，然后切碎放在一旁备用，将适量的大米淘洗干净，然后放进开水锅里，待水再次翻开，转小火熬至粘稠~将炒锅里面倒入清油，然后倒入鱼末和菜末，炒熟以后倒入米粥中，混合熬煮5分钟，熬到粥呈现相对粘稠的状态，乘出放凉即可！

肉末虾皮粥：瘦肉里面含有丰富的蛋白质，能够给孩子提供足够的营养元素以及微量元素，让孩子更好的成长！而虾皮是我们公认的含钙比较丰富的食物，用虾皮给孩子做粥，能够很好的满足孩子对于钙元素的需求，从而促进孩子的骨骼发育，让孩子更加的健康！更好的成长！

做法：将精瘦肉、虾皮、香菇、青菜洗干净剁碎放在一旁备用，然后将油倒进锅里面烧热，倒入肉末炒熟以后，在加入虾皮、香菇和青菜末！翻炒均匀以后加入适量的清水和大米熬煮，水开以后转小火，熬煮粘稠加入适量的调味料即可~

这些辅食做法都是非常简单易学的，能够给孩子带来最好的呵护，是家长们给孩子准备辅食比较好的选择了，所以家长如果还不知道怎样给孩子选择辅食好的，这些都是不错的选择~