辅食添加顺序及做法崔玉涛 一天中辅食添加时间表宝妈必知

怀胎10月的艰辛，应该只有经历过的宝妈们才体会得到吧。好不容易盼星星盼月亮，把宝宝平安地盼到了这个世界上来，看着这样小小的一团，宝妈们的心都已经融化了，对于宝宝更是无微不至的呵护，一举一动都是牵动着爸爸妈妈的心的，不过我们都知道，在宝宝刚刚出生的时候，母乳就是宝宝最好的营养品。

美国权威专家称，母乳是一种接近完美的食物，所以只要有母乳的妈妈们，都会选择用母乳的方式来喂养宝宝，可是母乳提供的营养只够宝宝前几个月所需要的，随着宝宝逐渐的长大，所需要的营养也是越来越全面的，这个时候，母乳提供的营养，就显得有一点单一了。不能够完全提供给宝宝所需要的营养，为了避免宝宝因为营养不够所造成的发育不良，所以我们就要给宝宝添加一定的辅食，帮助宝宝更好的吸收以及补充所需要的营养成分。

但是很多宝妈都是第一次当妈妈，自己也是娇生惯养长大的，对于带宝宝这件事情完全没有经验，不知道给宝宝添加很多辅食，应该怎么添加辅食，妈妈就盲目的在宝宝的奶粉里面添加米粉，其实这样是不对的，不仅仅会破坏原来的营养成分，也不能够让宝宝得到最好的吸收。对于宝宝的喂养问题可是一件大事，大家一定不可以马虎了，今天小编就给大家分享一下，育儿男神崔玉涛推荐的宝宝辅食添加顺序及做法，赶紧看看吧。

辅食添加的时间是什么？

辅食开始添加时间应为满4-6月间，应该最早从满4个月（也就是第5个月）开始。即使母乳非常充足，满6个月也要开始添加辅食。辅食添加过早容易造成过敏、排便异常等问题。希望家长相信自己母乳的营养足够孩子享用至少4-6个月。

注意：4-6个月为辅食添加适应阶段。言外之意，不要过于强求孩子必须进食量。鼓励孩子对饮食产生兴趣，千万不要强迫孩子，以免造成孩子的心理负担。

世界卫生组织建议婴儿6个月后再添加辅食，因为小婴儿胃肠道发育还不成熟，过早添加辅食易引起胃肠道过敏反应。当然，每个孩子发育是有差异的，孩子完全具备添加辅食的条件就可以添加了，但最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。

那么，怎么知道宝宝是否符合添加辅食的条件，抓准时机给他添加辅食呢？

1、对大人吃饭感兴趣；

2、喂奶形成规律，喂奶间隔大约4小时；母乳喂养每天8-10次，人工喂养每天超过1000毫升仍然会哭闹着说饿肚子；

3、频繁出现咬奶头或奶嘴现象；流口水多了；

4、体重是出生时的2倍、低体重儿达到6公斤，给足奶量体重仍不长。

5、少许帮助可以坐起来。

辅食添加的顺序是什么？

1、满4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉（言外之意就是纯米粉）。婴儿营养米粉是最佳的第一辅食，其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素，其它辅食所含营养成分都不全面。这样孩子就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重。米粉最好白天喂奶前添加，上下午各一次，每次两勺干粉（奶粉罐内的小勺），用温水和成糊状，喂奶前用小勺喂给婴儿。

每次米粉喂完后，立即用母乳喂养或配方奶奶瓶喂饱孩子。家长必须记住，每次进食都要让孩子吃饱，使孩子的进食规律不会形成少量多餐的习惯。在孩子吃辅食后，再给孩子提供奶，直到孩子不喝为止。当然如果孩子吃辅食后，不再喝奶，就说明孩子已经吃饱。孩子耐受这个量后，可逐渐增加米粉。

2、孩子6个月后，米粉内可加入一些蔬菜泥。(大约孩子能够耐受米粉2-3周后，可以加上少许菜泥。)

3、7-8个月后可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些，以防过敏。

4、大约孩子10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。

蔬菜的简单制作

蔬菜的简单做法：洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出，然后剁成菜泥，加入米粉中，混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外，也可将土豆、南瓜等蒸成泥，混在米粉中喂给孩子。

要注意胡萝卜的做法：将洗净的胡萝卜切成大块，用少许热油煸炒一下，再放入蒸锅内蒸成泥。这样在蒸的过程中，油就会与胡萝卜素结合，才能保证孩子服用后，身体吸收足够的胡萝卜素。

宝宝的口粮可是一件大事，大家千万不能忽略了宝宝辅食添加的重要性，正确的添加辅食可以让宝宝更好的成长，但是因为刚刚出生的宝宝肠胃都是比较脆弱的，很容易受到伤害，所以我们在添加辅食的时候一定要注意了，不要因为不健康的饮食给宝宝的肠胃！