五种方式最易危害白领健康

　　白领外表是一个让人羡慕的行业，但是各种滋味也只有自己知道，比较大的压力以及逐渐养成的不良习惯都会影响到白领健康，因此我们需要首先认识危害白领健康的行为，然后做好白领保健。虽然说白领在高档的写字楼中，但是这其中的环境问题确实让人比较头疼的一个方面，现在我们就来认识一下。

　　危险方式1：三餐饮食无规律。

　　有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药，该吃什么药;怎么吃;应注意什么? 直接关系到您的病情和健康。

　　危险方式2：面对电脑过久。

　　31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

　　危险方式3：不能保证睡眠时间。

　　有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

　　危险方式4：常坐不动。

　　在调查中已经发现到，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

　　危险方式5：与家人缺少交流。

　　有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

　　对于危害白领健康的行为，上述介绍了五种，想要让自己保持健康，这几种生活方式都需要改正，让自己多接触外界，为自己的身体健康做好辅助工作。