| 你可能不知道在高度电脑化的同时，你的神经、肌肉和结缔组织正面临严重的危机!rsi﹙repetitive strain injury﹚重复重力伤害正迅速蔓延、迎面而来，威胁每一个电脑使用者… rsi﹙repetitive strain injury﹚重复重力伤害，一种由于长期重复、用力或笨拙的手部动作，而造成的累积性创伤疾病，再加上不良的工作姿势和姿态、不合用的家具、设计不当的键盘、沉重或快速的工作负担，于是造成肩颈、前臂和手部肌肉、肌腱、神经的伤害，使得患者感到疼痛、无力、麻木或是运动机能受损。 ★rsi的警戒征兆 疼痛：rsi的疼痛种类包括灼热感、持续发疼、阵阵作痛等。它可能是局部限于较小的部位﹙ex：指尖﹚，或是扩散到较大的部位﹙ex：前臂﹚。持续或是长期的疼痛就是问题的征兆。但也有可能毫无疼痛却会颤抖、麻木。 疲惫缺乏耐力：如果你发现自己很容易就会疲惫，或是不能像往常一样长时间的打字，你觉不能掉以轻心。 手臂或前臂无力：rsi可能会造成手部或是前臂无力软弱，以致无法使力，ex：提购物袋、端茶盘、从洗衣机拿出洗净的衣服等。 刺痛、麻木或丧失触觉：刺痛、感觉手部或手臂“睡着了”，以及触觉日益减退都可能是神经受损的征兆。 双手不能运用自如：无法自由运作日常生活的小动作，例如：开门、切菜、拿小东西等。 敏感：一摸就疼、刺痛或是灼热感，可疼就是rsi的征兆。 经常自我按摩：自我按摩是本能的治疗方式，如果一个人经常按摩自己的颈部、肩膀、手腕、手掌、前臂或是常甩手臂，很可能他已经患了rsi。 ★你是否得了rsi： 如果你的日常行事出现了以下任何改变，你应该安排合格的医师做检查。削减日常活动的次数，也可能是rsi的警示征兆，及早做诊断是你复原的关键。 你是否… 避免使用受伤的那只手？ 发现自己经常甩动麻木的双手？ 避免穿某种衣服，因为你很难把它穿上？ 改变购物习惯，因为你不能一次提很多东西？ 没办法扣衣领的扣子？ 没办法用钥匙开门或刷牙？ 拿不住报纸或书本？ 许多人常会忽视显而易见的问题征兆，不要忽视症状!它们是身体表达痛苦的方式，愈早得到帮助，就愈能防止rsi变成永久性的残疾。 |
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