无意识舞蹈 轻松减压

　　最近有朋友参加了一个无意识舞蹈课程的培训，说是身心灵修行的一种新方式。但从这简单的五个字，很难想象出这种舞蹈到底是哪个派系，又有什么特别?作为广州无意识舞蹈的推广人罗镇老师说，看过《云门舞集》的舞蹈吗?那就有点太极和无意识舞蹈的联系。于是，这种新的舞蹈，似乎在大脑里可以略微呈现了。但其实这个被命名为无意识舞蹈的身心灵修行课程，严格意义上说，并不是一种舞蹈，尽管在这其间，身体会跟随音乐进行某种频率的律动，但这都是为了更好引导自身能量的方式和表现方法，本身没有一定的舞序和动作，也不需要为了迎合音乐编排，之所以称其为舞蹈，不过是为了大家能更好的认同和接受，起的一个名字而已。所以无意识舞蹈的重点，就放在了"无意识"三个字上面。无意识成份是指那些在通常情况下根本不会进入意识层面的东西，比如，内心深处被压抑而无从意识到的欲望，秘密的想法和恐惧等。而在无意识舞蹈这门新兴的身心灵课程中，注重的就是自我原本能量的引导以及解决情绪的方法。对于一个人来说，情绪就像是四季变化、自然交替，本身没有好坏之分，只有效果不同。人的情绪在本质上是受自己的信念、价值观、行为准则影响的，外在因素只是催化剂、显影剂。那么了解自己的情绪、接受自己的情绪、控制自己的情绪，对于身心灵健康来说，无疑很重要。

　　一个活跃在都市生活里的城市人，周遭弥漫着各种各样的制约与诱惑，但却容易忽略掉自己本源的东西，于是很多人想找一个清净的地方，澄净自己的心灵，找到归属于自己的道路，但深处这茫茫闹世中，要想无时无刻都能操控好自己的情绪，寻找到自我内心的最大力量，什么才是获得的最好方法呢?无意识舞蹈也许可以帮助你解决这个困扰的问题。

　　当你与内在的自我共舞时，也许答案就不得而知了。

(实习编辑：邵蕊蕊)