小心得称作“妈妈手”腱鞘炎

　　腱鞘炎以前被称作“妈妈手”，中老年妇女长期从事家务劳动，而且随着年纪增加，腱鞘逐渐萎缩退化，往往造成腱鞘和肌腱的慢性损伤。而记者从南京市中医院了解到，不少年轻白领出现了腱鞘炎，而这和长期接触电脑键盘，握鼠标和发手机短信有关。这两天，邵小姐早上洗脸的时候，发现自己拧毛巾都使不上劲了，而且手指疼痛。邵小姐下午请了假到医院，在问诊过程中，医生就注意到邵小姐的手机不停地响，她拿起手机想回短信，无奈手指无法弯曲。

　　医生于是意识到可能和腱鞘炎有关。经了解，邵小姐和男友恋爱三年多了，自己在南京工作，男友却远在宁夏，邵小姐说，几乎每个月都要发三千多条短信，特别是晚上临睡前都要发一两个小时的短信。前段时间，她就感觉手指有点僵硬，按按会疼，但一直没在意，哪知现在疼得连毛巾都拧不了了。

　　29岁的程序设计员小林最近也发现手指弯曲困难。这几天天气转冷，小林手指就感觉僵硬，敲打键盘速度明显跟不上，稍微动动还感觉钻心的疼，每天一上班要首先按摩手指才能开始动，影响了小林工作的效率。

　　据南京市中医院骨伤科副主任医师尹宏介绍，邵小姐和小林是典型的腱鞘炎，是肌腱在长期过度摩擦后容易发生腱鞘的损伤性炎症，经常使用鼠标，也会引起“鼠标手”，一旦形成过度劳损，就会造成肌肉损伤，引起腱鞘炎。在门诊上这类年轻人不在少数，自觉症状为疼痛难耐、晨僵、红肿，患者往往觉得手指疼痛问题不大，等到实在受不了了才想起就医，加重了病情，延误了最近治疗机会。中医治疗上往往采用针灸理疗结合，活血化淤，缓解疼痛。此外，专家提醒广大市民，用温水泡手，不宜用冷水洗手;避免长期保持一个姿势，特别是长期伏案工作的人，每隔一小时应当活动手指，转动手腕、颈部，保持血液通畅;同时手部可做握拳练习，舒缓疼痛。