女人睡前用电脑的五大危害

　　很多人都喜欢在睡觉之前上一会网再睡觉，在睡前使用电脑，其实最我们的危害特别的大，尤其是女性，肌肤会受到很大程度的损伤。让我们的肌肤出现各种问题。严重的话还能造成睡眠不足、多梦、失眠等症状。现在我们就给大家介绍睡前上网能给我们带来哪些危害。

　　随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。

　　对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。

　　导致睡眠障碍

　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

　　所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

　　辐射易诱发癌症

　　此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

　　影响生殖系统

　　影响人们的生殖系统主要表现为男子*子质量降低，孕妇发生自然*产和胎儿畸形等。

　　影响心血管系统

　　影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

　　影响视觉系统

　　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

　　所以我们一定要养成良好的生活习惯，睡觉之前坚决不上网。如果睡觉之前上网了，一定要洗脸之后在睡觉，不让这样会给我们肌肤造成很严重的问题哦。我们的肌肤可能就变得暗黄、黑眼圈、或者出现痘痘哦，是不是很恐怖，所以爱美的女性朋友们一定要做好防辐射的措施。这样我们才能拥有健康的肌肤哦。